３／９　月曜日　髪の毛の団子がなくなって、ウルドゥバムカパスチモッターナーサナ、踵掴んでアップに失敗がなくなった。（たまに失敗してたけど、ショートにしてから、失敗がゼロ笑）

髪の毛の団子がなくなって、エーカパーダシルシアーサナのお尻アップ、失敗が多くなった。（後ろにゴロりん笑）　どうやら団子を頼っていた。つまり、ズル！！をしていた🤣

でもドゥイパタシルシアーサナは、なぞに深まっていて、アジャストで肩をグイッといれてもらうと、足がポイントで、しっかり止まれるようになり、安定を土台をようやく感じています。


ピンチャや、カランダバは、ちょっと向こうにいこう〜傾きを何とかしよう〜、、、としてみると、こっわ‼️ムリ‼️って、思う😭　無駄な力みで、肩腕がパンパンです😭　こんなにガチガチ、力むことはないと思うし、それで足が自由に動くわけない。今日はカランダバを何回もやりすぎた。もうひと息で自分でパドマが組めそうで、組めない〜。の感じが、わたしをムキにさせました。それ以上やらない、今日はおしまい！！と言われて本日終了。

息を少し整えて、気を引き締め、バックベンドへ。セカンドも久しぶりだったし、キャッチさせてもらうのも久しぶりでした。喉がのびると咳がでそうになるんだけど、完成の気持ちいいところで、やっぱり、咳がでた🫩🫩🫩　

自分の練習を大切にして楽しもうとすることは、とても大切だと思う。練習を大切に想い、どんな状況でも、楽しもうとしている先生から、わたしは学びたい。だから、わたしも、そんな練習を心がけているし、そんな先生になりたいなぁと思う。

ちょっと体が重たかったし、（きのうのエビカレーが効いたのか😂？？）出来ないや、失敗も、いっぱいだったけど、みんなと練習できて、心の底から楽しかったし、今日も幸せでした。

明日も楽しむことに、意識をむけて、楽しむことにフルパワーを使いたいです。

午後マイソールありがとうございました🧘‍♀️

次回３／１１水曜は、レッドクラス後にお茶会、お話会を予定しています♪ 気軽に参加してください🍵💓　　13:30ごろ〜　ヨガをこれまで練習してきて、あぁ、わたし変わったなぁ、よかったなぁ、^_^と思うこと、教えてほしいです🫶🏻　上手く話せなくて大丈夫です。お茶を飲みながら、優しい楽しいヨガのお話がしたい。リラックスして参加してくださいね。とても楽しみにしています♪