３／１１　水曜日　今日もカランダバは、全然上手くいきません〜。でも、この全然上手くいかない。のおかげで、楽しくなってると思う(^_^;)

今日の午後、レッドクラスのあとは、お茶会、お話会でした。真面目にヨガの話をするというわけではないけど、長いおつきあいのかたも、最近はいったかたも、対面でも、オンラインでも、みんなみんな、ヨガの練習が必要で、きっと大好きなんだなぁ。と思いました💘　

だからこそ、壁にもぶつかるだろうし、悩みもうまれるのかもしれません。１０人いれば、きっと、１０とおりで、色んな考えがあると思うから、否定をしない、寄り添える、見守れる先生に、なりたい。人間だから私も反応したり、色んな感情は生まれるんだけど、もしも、いらない感情だと気づいたら、そっと🤲🏻切り離したいなぁ🤲🏻と、練習中。

アーサナを頑張ることが大好きなひと、ゆるゆるアーサナに心地よく取り組むひと、どちらにも良さがあるし、呼吸音が大きくても、聞こえなくても、やる気まんまんのひとも、やる気がなさそうでも、どっちでもいい。ただ、『なんか楽しい』『なんか心地いい』『なんだか幸せ』は、共通してたらいいなぁとは思う。

『妄想と判断、期待と執着』

自分の心に気づいて捨てる。２月は感情に支配されないように、そんな練習をして実験していました。そしたら、もっと頑張らないと。とか、わたしはまだまだ全然だめだ。とか、そんな風に、わざわざネガティブに走って、自分で変なドラマをつくることも、なくなった。そんな雰囲気を自分で感じたら、『おい、それ、何キャラ！？そのキャラ使うのやめとこうよ💁🏻‍♀️』って、自分に声をかけてあげるようになった。

髪の毛を切ると同時に笑💇‍♀️ なんとなく心が軽くなった気がしています。性質、気質的に、たぶん敏感で、いろんなことに気づいて反応してしまう。どうしても、その性質は変わらないんだけど、

『自分の心を変える』

結局は、これしかないなぁと思うし、この気質を、いいように活かせたらいいなぁと思っている、この頃です🌸　


自分を観察することから、気づくことから始まるだろうし、まず、気づかないと変えることはできないから、内観、観察の練習から。体も心も観察して、自分のいろいろを認めて受け入れる。そして、ちゃんと反省ができるひとになりたいです。

諦めずに繰り返していたら、いつか、わたしの血肉になるはず。なかなか難しいんだけど🫠そんなふうに成長成熟していきたい。家でも、シャラでも、どこにいても、ダルマを（役割や調和を）選べますように。

今日は月次祭でした。お礼をしっかり伝えてきました^_^ ここの教会とは、もう２６年以上のお付き合い。ここで正座をすると、心がスーっとします✨　その心が、離れないように、感謝を忘れないように、ちゃんと足を運び続けたいです。