３／２６　木曜日　今日も３時起き　木曜日は急がないので、好きな時間は静かに本を読みました^_^

今日も３時から始まり、瞑想とまでいわないけど、携帯触る前に目を閉じて少し考え事。朝は思考がきれい。クリアです。今週からちょっと精神ゆらいでるなぁ〜って、そう感じていて、自分のこと、心の状態、よく分かっていたし、自分でいろんなコントロールができていた。変に落ち込むことはなくなりました。これがすごい自信になっているような気がする。今日も変わらず、揺らぎのなかだったけど、きちんと自分の練習ができたし、夜明け前の本で始まって、また本で今日が終わろうとしていて、平和だなぁ、大丈夫。って、思いながら今日が終わりそう。


練習は、やるもやらないも、頑張るも緩めるも、強制じゃないし、誰かと比べる必要もなくて、先生の下で練習していても、みんなと同じ場所で練習をしていても、結局やるもやらないも自由だから。

これまで教えてもらってきたことは忘れないようにしつつ、アシュタンガヨガの決まりごとも頭におきながら、自分が納得できる練習を積み重ねたいと思った。スピードも歩幅も変化するけど、できるだけ一定の感情で。

頑張りすぎるわけでもなく、怠けすぎるでもなく、ゆるゆるすぎるでもなく、どんな時も、いつも私がジッと見てるから、一瞬も目を離さずに見つめてるから、いい呼吸しよう。感謝したい。って思えます。


今日もまだ、足指は痛かったので着地は全部片足にしました。うっかり忘れそうになるけど慣れてきた。バランスポーズは、踏ん張りがやりにくくてグラングラン〜笑😵‍💫　ジャーヌシルシアーサナCはAにかえて、ピンチャもカランダヴァーサナもジャンプだけなしにした。

カランダヴァーサナは、初めて壁なしで、1人でパドマにチャレンジしました。怖すぎる😵‍💫
『　ギリギリのパドマ、降りたら乗っかれた笑　』たしかにそんな感じだったけど笑、壁なしでひとりでトライの勇気だけは褒めてあげようと思った。

あり得ない大技💧💧と思って、ひるんでいたけど、本当に少しづつ、わたしにしか分からない感覚で、多分よくなってきてる。上がれる気は全くないけど、降りれる気も全くしていなかったから、この先が、わたしにも分からなくなってきた。やっても意味なさそうだし、できないまんまだとしても、明日も、これからも、私が見てるかぎりは、やり続けるんだと思う。そして、指がスッキリなおるといいな。


体に少しでも違和感や不調があると、ちゃんとヤダヤダー。やらないでー。って教えてくれる。優しくしてー。って、体からの、そんな発信を小さくても見逃さないようにしたいです。

何を頑張っていいのか、何やってるのか、よく分からなくなったときは、余計な妄想と期待しないで、自分のすべきことに集中する。そうすると、すぐに喜びに包まれるんだ。と知った。


明日は午後マイソール12:00〜13:30  です。明後日の土曜日から、１週間わたしの代行になりますが、変わらず練習していただけるよう、シャラが回るように務めたいと思います。何か困ったことがあれば、どんなことでも言ってください。早寝して明日も練習しましょう😊💓　よろしくお願いします。

近所のしだれ桜も、いよいよ。

奥様公園も咲きだしました^_^