３／３１　火曜日　雨　雨の日の練習は好き。３月も今日で終わりました。今朝は起きたときから、気持ちが落ちているのか、穏やかなのか、ちょっと分からない、夢もよくなくて笑😅　沈んだ寝起きから元気がでてこなかった。練習を終えても、心は全然変わらなくて、、今日はそんな日みたい〜。

気持ち落ちてるなぁと思っていて、動くことに積極的になれない状態だったけど、夕方はいつもどうり散歩にでました。今日は娘と２人で１時間半ぐらい歩いた。

２人でたくさんの桜を見て

２人で綺麗な空を見て

いろんな話をした

家をでたときは寒いかなぁと思っていたけど、ジワリと汗をかいて、体も心もポカポカでした。

すごく幸せな穏やかな気持ちになった。身体をほどよく動かして🚶‍♀️儚くて美しいものをいっぱい見て、楽しい会話をしながら、速度をあわせて、ただ歩いただけなんだけど、がらりと気分が変わった。

最近は、お散歩することで、お風呂がいつも以上に楽しみになるし、夕方には頭が忙しくなっていることが多かったけど、”歩く”で、思考がスッキリするような気がする。真夏までは、しっかり歩きたいなぁ🚶‍♀️

コツコツとか、続けるってことが、いちばん嫌い。だるい。苦手。ムリ！！って、思うタイプだったけど、その大切さや素晴らしさに気づくことができて、よかったです。

続いているのも、それを楽しいと思えるようになったのも、アシュタンガヨガ神戸のお陰だと思う。引き続き、晃恵代行になりますが、明日もよろしくお願いします。できるだけ、休まず練習をしてください^_^

今日もお疲れ様でした♪