４／７　火曜日　昨日のピンチャとカランダバで筋肉痛。もしかしたら久しぶりのキャッチ、バッベンドも影響してそう。そして、今日も、追い筋肉痛😂　まぁまぁしつこく練習した😂　ズドンと落っこちてしまったり、なんとか肘に乗っかれたり〜、の繰り返しでコントロールは出来ません。あ、頭つけたら、上がれるかなぁ🙄？と思って、力任せで上がろうとしたら、膝が少し肘から浮いた。降りるも上がるも、設置面で重心移動があって、目線も変わるんだろうけど、イメージどうりにいきません。

午後からは『ヨガを深めるコース』第一回目。いきなり私の好きな書くことが宿題となった。日記でも、ブログでも、考えを整理して言葉にすることは、とても大切に感じています。曼荼羅シートや、人生年表は、考えるのに時間も頭も使うし、簡単ではないけど、やる価値は大きい。今回わたしは3回目でした。埋まるかな〜😆？！

今日やることや、今週中にやること、１日のスケジュールも、書けばゲームみたいになって達成したいモードに入るからエンジンがかかりやすいです。ダラーとしたくなっても、チェックをいれたくて、洗面所の掃除、玄関のふきそうじ、やってしまう。

毎朝書いてるやることリストには（無印良品のもの）卵買うとか、コーヒー買う、ひじき炊く、笑顔で過ごす、あれを注文する。とか、そんな思いついた小さなことを書き出して、寝る前に出来たかな？って、チェック✅するのが気持ちよくて、ずっと続いている大切な習慣。

コースで頂いたシートは３枚ありました。1回目の講座で、生きることや、暮らしをよくすることへのやる気が、さらに爆上がりしました😆🎉

きっとまだまだ、楽しい人生になると思うし、人として、女性として、成長できるんじゃないかと思う。

そして、今日もお散歩に行けました^_^♪

１日6000歩が目標。ギリギリ達成〜🎉