４／３０　木曜日　生理4日目　生理のときは最低でも3日間、練習はお休みをします。今日は久しぶりの練習。ただただ、楽しくて、フルパワーで練習しました。

カランダヴァーサナでクタクタになって、わたしの腕がない笑。力が入らなくなった笑。そのあとのドロップバックは、腕も体力的にも、きつすぎて、めちゃくちゃでした🫠笑。先生に、今日は踵掴みません。と伝えたバックバンド。終わったらホッとした笑。

ハーフプライマリー以降カットして、パシャーサナ。セカンドを練習。ナバーサナに気合いをいれたり、カポターサナはダイレクトがんばれ！！って粘ったり、バカーサナからでるときは、少し浮いてから！！って頑張ってみたり、病み上がり張り切りすぎたのか笑、エーカパーダアップぐらいから、あれれ？体力無理🫠どうしようって思ってた🫠

ヘロヘロでもカランダヴァーサナまで練習したい。先生が来てくれたら、もっとちゃんと練習したい。あがるときの重心の移動だったり、ウディヤナバンダのことだったり、見てもらえることが有り難かった。どうしても肘に居たがる私。まだまだ怖さがあるみたいで、前にいけません。いいところに乗れば、もっとしっかり押せて高さがでて、顔と地面が離れると思う。

後に控えているアーサナを考えると、体力を置いておきたいなぁって、昔考えたことがあったんだけど、体力の温存はナシだ。と、聞いたことがある。
もう何年も昔の事だけど、それを聞いてから、体力調整とか、先の心配はやめました。

できる限りやって、ジャンプスルーもバックも最大限にやってみて、最後は体力がなくなった。の、ほうが自分的に納得できる。今日のできる限りで、やったら、バックバンドはボロボロだった。という事。ティッティバーサナがしんどすぎた。という事。腕が使えなくなった。という事。納得です🙂‍↕️

日曜日はお休みなので、4日ぶりシャラでの練習は、楽しくて楽しくて仕方なかった。ムキになったし、痛い事はしないけど、GOGO✊フルパワーの練習で燃えつきました。ウットリしたり、あ〜幸せ〜と感じることは、チャンティング以外、ほぼありませんでした笑。

カランダヴァーサナ、もうすぐ？たぶん、上がれそう🫠　いいところまでいってると思うんだけどなぁ🫠　４月３０日　今日上がりたくて、ちょっとムキになったけど無理でした。４月ラスト、やりきって燃え尽きて満足。

明日から５月ですね。練習も暮らしも戻らないから、毎日しっかり喜びたいです。練習するには土台が大切だから😽　今日も早寝に気合いをいれましょう😺♪ そして、明日、楽ちんするために、明日の夜ご飯を下準備しておきました。わたし天才😇

明日は午後マイソール　12:00〜13:30 です🧘‍♀️ 元気にシャラで待っています^_^ オンラインのかたはIDが変わるので、気をつけてくださいね。５月も引き続き、よろしくお願いします🌿

散歩にでたら、雨に打たれて☔　

今日は6000歩🏃🏻‍♀️‍➡️ 🫶🏻🎉