感情から離れる練習

ブログ, 練習日記 2026年7月14日火曜日

７／１３　月曜日　スタンディングからパシャーサナへ。セカンドの練習やりたくない気分だった笑。ただの怠惰です。とりあえずやる気がない笑。頑張りたくない日。頑張る意味が分からない日。しんどいことをしたくない日。タマスな怠惰あきえ⚫️

スタンディングで終わろうかな。ここでジャンプスルーで座ってしまえば、終わりに迎える。って考えたのに、体が勝手に動いてしまって、ジャンプしたらパシャーサナの足の位置についてた。完全に夏だなー。と思える土砂降りの汗、カポターサナは1回目、掴めなくて、ちょっとヤケクソぎみに終わった🫠　2回目は先生に掴ませてもらったから、ガッチリはまって、キツイのなかに微かな気持ちいいがある。快適だった。結局3回目。自力で掴みにいって、深いカポターサナでは思考がストップした。よく分からないけど心が不安定な私。ピンチャマユラーサナも安定しない。怖くて、自分のことを信じることができず、カランダヴァーサナは、始めから最後まで、補助をお願いしました。

今日は、『ただ、やりこなす』みたいな練習になってしまったんだけど、最後まで流れるように練習して、やりたい、やりたくない、やる気ある、やる気ない、わたしの気持ち関係なく、バックベンドも変わらずやりきった。

たまに爽やかに入ってくる風を敏感にキャッチしてみたり、窓ぎわの練習だったので、チラッと空を見たりして、ちょくちょく、しあわせを感じ、しあわせを探しながら、あとは私の呼吸と思考を、客観的にみるようにしていました。感情から離れる練習だったなぁと思う。

できるだけ　”変わらない私” に、留まろうとするようになった。最後のチャンティングでは、今日も練習ができてよかったと心から思えて、感謝の気持ちだけが私のなかに残っていました。

ウップルティヒ44頑張れなかったことが心残りになったけど、自分との約束を守れなくて少しモヤっともしたけど笑。でもぜんぜん問題ない。また頑張るから^_^

久しぶりに肉じゃがを作りました♪ 久しぶりすぎて、糸こんにゃくを忘れた。