９／4 金曜日　自分で自分をあげていく。今日も最高の1日に🌼　いろんな日があるから、意識して気をつけていないと、わたしはズドーンと下がることがある😵‍💫


今日からまた、ひとりギャザリングを始めることを決めた。色々が重なったことで、自分の価値存在が分からなくなっていたけど、汗を肌にこすりつけて、もうどうでもいいや。と思えたテイクレスト。完全に委ね、抜ききれたのか、思考も体も軽くなってた。

こうして、わたしの今日１日が元気に、ご機嫌に始まりました。ヨガはただの体操じゃない。さがっていても、自分であげていけるし、自分でちゃんと戻ってこれて、ホッとしました。揺れながらでも、わたしの歩幅でいこう。


息を吸う、息を吐く、手をつく、足を着地する、ひとつひとつの動きを丁寧に丁寧に行うこと。

それを毎日繰り返していると、マットの外でも丁寧にしようと思えてくるし、丁寧なマット上が、暮らしや人と関わるときにも活かされるように思えます。


傷つけないように。
傷つかないように。

誰も傷つきたくない。

いろいろ思うこと、考え事が重なって、少し疲れを感じたけど、今朝は練習に助けられたなぁと思いました。

また週末ですね😵‍💫　１週間が本当に早いんだから、これは真剣にヤバいです笑。できるだけ成長成熟して、機嫌よく死ねるように、いろいろ積み重ねておきたい✊✨　毎日が死ぬ準備😇


今日も練習ができて、よかった。明日もレッドクラスを全力で大切に楽しみます。練習して、いい呼吸して、大切なエネルギーを自分で充電する😌

今日は久しぶりのドーサ！！　食べれるかなぁ~って、無駄な心配したけど余裕だった😇　 わたしも頑張ろう。楽しもう。