9/7  月曜日　週末しっかり休んで、月曜日がスタート。汗の量が変わって少し涼しくなった気がした。カットしてセカンドを練習。いい練習で１日が始まる。また１週間、スタートです♪

今日は、過去1で、しっかり上げれた気がするカランダヴァーサナ。先生に骨盤キャッチしてもらって、落ち着いてピンチャマユラーサナで止まるはずなんだけど、上がって満足、もう充分だと思ってしまった。力つきて、ここで私の集中は消えてしまう。あとひといき。いつか、バチっとあがれそう。いけるかも、、そんな風に感じてきた。


ドロップバックでは腰に微かに違和感を感じたので、キャッチは、やめました。


それ以外は、今日もひとりギャザリング。

全力使ってフルパワーで練習させてもらった。

いろんな波のなかで、練習を信じて少しでも続けるということは、自分を認めてあげられる材料になると思う。これからも私と信頼関係を強く結べるように、自分との小さな約束を守っていきたいです。


時々、自分の価値や意味が分からなくなることがあったり、ちっぽけな私だと感じて虚しくなること寂しくなることがある、無知と、理解不足から、なかなか自分に自信をもつことに安定がない私にとっては、献身的な練習や、地味な努力と、わたしに嘘をつかないことが、大切かもしれない。ささやかだけど、わたしに◎を、だせるように。自分で自分のことを認めてあげたいです。

敵にもなるし味方にもなるな、って、最近よく考えます。わたしがわたしのことを知って、強くわたしと繋がること。

そして、”足りないという感覚”があるなら、それは消しさり、”求めている気持ち”に、ちゃんと気づくこと。見ないふりは、しません。


唯一探求しなければいけないのは、私自身のことで、外に何かを探しても本当に何もないから。

わかってるのに。

求めることから自由になるということが、きっと正しい理解なんだと思います。


テイクレストで窓から曇り空が見えていて、ぼんやりとしてたら、勝手に心の奥がギュゥって熱くなってきて、目が潤んできた。練習ができることも、生きていることも、今日がある🫶🏻ということは、当たり前じゃないなって、しみじみ思いながら、力を抜くと、よく分からない涙がこぼれていました。おばさんは、涙もろい。

明日の練習も大切にする。

ちゃーんと、朝が来ますように。

小雨のなか、お散歩　18:15 8000歩🏃‍♀️💜

山歩き山登り、したい〜🏃‍♀️🌈