9/14 月曜日　とくに理由は、なくて、今朝はシャラに行きたくないと思った。

起きてからの、いろんな動きがとてもゆっくりになってしまって、モタモタしていたら外が明るくなって　6:00。　

太陽が眩しい時間に出発することに。

なにかあったわけでもないけど、１週間のスタートだというのに、なかなか元気がでてこない。それでもシャラに着いたら、変わらない環境があって、その空気に、心も身体も、ちゃんと反応していました。

安心に包まれてする練習は、特別格別😌って思いながら太陽礼拝を繰り返し練習した。カットして今日もセカンドのラストアーサナまで。

集中して、淡々とやりこなす感じだったけど、こだわりすぎず、それでいいよね、と思う。
カランダヴァーサナだけは、何回かトライしたけど、力つきちゃった。バックベンドが、しんどくなって、なんだか体力電池切れ。

湿度もあって、しっかり汗をかく練習でした。

午後からのマイソールクラスでも、みんなたくさん汗をかいていました。じっとりした暑さです。

朝練習が難しいかたが午後クラスに来られたり、オンラインをつないで練習してくださったり、午後クラスを、上手く利用されています。今日もありがとうございました♡

いがいと、知らないひとが多いけど、朝パスのかたも練習していただけるので、月曜日、水曜日、金曜日、12時〜　よかったら少しでも練習してくださいね😊　少人数で楽しく練習しています。

疲れてるのか、考えすぎることも多くて、プツリと糸がきれてしまいそう。ちょっと元気がでない日も、丁寧に呼吸して、練習して、コーヒー飲みながら内容覚えていないぐらいの会話を楽しむ。みんなと一緒に笑える朝は、当たり前じゃないし、毎日会えることも、よく考えたら奇跡だと思ってた。


ニャンコとの時間も😺

大好きになったお散歩も🏃‍♀️

戻らない時間を、

どんな風に使うか、

誰といることを選ぶかって、

きっと、とっても大切なこと🍀　

どんな心で、この毎日を過ごすかは重要だと思う。人生って、小さな選択の繰り返しです。それは起きた瞬間から始まってる。もう少し寝るか、今起きるか、何をするか、どこへ行くか、何を着るか、何を食べるか、携帯するか本を開くか、言い返すか、深呼吸するか、考えてみたら、書ききれないぐらいの選択場面がありました。

そんなとき、絶対正しい選択しなきゃ。よりも、今日どんなわたしでいたいのか。で、選べたら。と思う。

具沢山のお味噌汁でほっこりして、今日を締めくくりました。わたしは早食い大食いだけど、（鬼はやい主人に鍛えられてしまった🤣）最近は、よーく噛んで、味わうようにしています。みなさんは、一口、何回ぐらい噛んでいますか？？　

変な質問で締めくくっちゃったけど、よく考えたら、『今日もいい日だ。』そう締めくくって眠ります。それが、わたしの小さな長所かな。