土曜日の夜　大好きな温泉でサウナして、いっぱい汗。久しぶりに飲んだフルーツオーレ、懐かしかった😃　帰ってすぐ眠れるから、最近は夜に行くことが多くなってきました♨️

よく眠れて、気持ちいい日曜日の朝。

近所の山へ　6:07 きれいにあがってくる太陽を見て、今日のスタートを感じます☀️

朝の時間が、こんなにも爽やかで幸せな気持ちになれるって、アシュタンガヨガしてなかったら、わたしは気づけなかっただろうな。

どんどん早起きになって、この暮らしを、とても気に入ってる。朝の可能性に気づけてよかったです。

練習ないから、朝ごはん。

気になっていた庭を掃除して、押し入れをひっくり返して整理しました。ゴミ袋２つもでた。掃除や、スペースをつくることは、自動的によい精神状態になる😇　もちろん部屋の模様替えも笑😇　

結局、お気に入りの暮らしを製作中なんですよね。ご機嫌なわたしで過ごせる暮らしを試行錯誤しながら、探して、深めて、整えている気がした。　

そのなかで、わたしのダントツナンバーワンは、とびきりの早起きです🌈　それも、早ければ早いほどいい笑。早起きをしてヨガの練習する。早起きをしてお散歩する。夜明け前の掃除なんて、最高です笑。早起きをしてランニングでも、読書でも、編み物でも、絵を描くでも、動画編集でも、勉強でも、コーヒーゆっくり淹れて楽しむ。そのひとに合うもの、なんでもいいと思う。

自己肯定感があがるもの。がきっとあると思うから、それを選んで続けてみてください。日替わりでもいいと思いますよ。

17:50 日が暗くなるのが早い、　

18:07 空が秋っぽくてウットリ🍂

18:19 無事に今日が終わりそう🌙　今日も、ちゃんと生きたし、小さなことを喜べた。