７／３　水曜日　久しぶりに青空を見ました。晴れた。５時前、練習スタート、太陽礼拝を丁寧に練習したけど、そこで終わりました。早朝あの静かな時間、まだそこまで蒸し暑くなくて、今日は座りたい気分だった。体を休ませたい、思考をとめたい、頭の中を沈めたい、きついことは全部さぼりたい、ゆっくり、じっとして、穏やかな自分の呼吸を観察して感じたい、わたしがわたしに寄り添ってあげたい、それが今朝の気持ちでした。


今日の午後、リアルタイムで解剖学クラスに参加できなかったので、夕方家ですぐに見させてもらいます。練習生としては、もちろんですが、指導する立場として、毎回、深く考えさせられる内容です。この機会や、先生たちにも、本当に感謝です。

これからに、ちゃんと活かしていけるよう、無駄にしないようにします。

アシュタンガヨガで何度もでてくるチャトランガダンダーサナ、完璧に攻略して確実に完成させることは、すごく難しくて遠いけど、気をつけていきたい、ちゃんと理解しておきたいアーサナのひとつです。言葉で納得してもらえるような説明が、できるようにもなりたくて、、これはわたしにとってかなりハードル高い課題でもある。
チャトランガやアップドック、結局太陽礼拝が全部の基礎になり、太陽礼拝Bをはじめ、全部のアーサナに繋がっていくから、悩んで苦戦しているアーサナがあったとしても、めいいっぱい巻き戻してみるのもいいですね。取り組む姿勢や見方を変えることが１番の近道かもしれません。こうした専門クラスやワークショップを受けるたびに、毎回、基礎、基本、土台の大切さを痛感させられています。


でも数日後には、、、


足が深くかからないー、、
バランスとれないー、、
ドゥイパタとまれないー、、


なんて私は思ったり書いたりしてると思うし、すぐ忘れてしまう😅　そんな練習生だけど、身体も心も成長はしていくわけで、やってたら、続けていたら、忘れてしまっても気づけるだろうし、また思い出して、実践して、そして、それなりに色々変化していくんだと思う。


病む暇あったら全力で体を動かして、汗だくになりたい。アーサナして、甘いものや冷たいアイスを食べて、それでもダメだー！！の時は寝る笑。アーサナ練習の使い方、間違ってる気がするけど、そんな時も、きっとありますよね☺︎ 運動として練習を楽しむことがあってもいいと思う。筋肉体力つけるためでもいいと思う☺︎


毎日蒸し暑いし、夏も本番かなぁ、、、

栄養と睡眠に気をつけて、楽しみたいと思います。

シャラ９:３０　それぞれの練習、マットの上で淡々と、、今日もありがとうございました。　　晃恵