７／９　火曜日　４:５０練習スタート。この時間でも汗がポタポタ、いよいよ夏きた🌻とゆう感じです。夏が来たって毎日言ってるけど笑。カットして今日も淡々と練習しました。

アシスタントを終えて１０：３５からは誠也先生の後屈、バックベンドワークショップ、久しぶりの裏メニューです。アシュタンガヨガ神戸のコミニティーメンバーなら、どなたでも質問することができて、その内容のワークショップをしてくれます。（　予定を合わせて日程を決めます　）

わたしは何度も聞いてきたことで、長く取り組んできた練習方法です。今はカムアップが出来るようになって、バックベンドも意識することは、いろいろ変わったりするけど、それでも基礎土台だと思っている大切なこと。時々、練習に組み込むことがあるブロックとベルト壁の使い方でした。だんだん自己流が入って楽しようとしてました、、😅

ブロックベルトは、アシュタンガヨガ神戸で指導する機会も多いので、今日は、改めて聞けて本当によかったと思っています。何回聞いても、わたしの受け取りかたや、気づくことも違うし、安全に段階を経て、ブリッヂ、後屈に取り組み深めていきたいし、急がないようにしたいですね。

『痛いことは、絶対にしない』

誠也先生がロルフ先生から教わってきたことを、今もずっと守られているように、わたしも先生から学んだことを、大切に守ろうと思います。今、安全に安心して後屈を楽しめているのは、誠也先生の指導（このブロック練習方法があったことが、かなり大きい）普通に暮らしていたら、つくことのない強さ筋力が多分ついた。元を辿ればロルフ先生たちのゴアエッセンスが少しは流れている気がして、嬉しく思うし、これからも大切にしていきたいと思いました。大袈裟に言えば財産だと感じています。そして、あの指導方法、久しぶりに厳しく細かく習いたいなぁ、、、と思いました。

今日も練習ができてよかった。　　　　　　　　　眠る前に、必ず想うことのひとつ。　　　　　

明日も変わらず朝がきて、練習できますように。　お疲れ様でした。おやすみなさい⭐