８／１　木曜　
気持ちいい、楽しい、トライしてみよう、次はもう少しだけ頑張ってみよう、できるようになりたい、

苦戦してるアーサナって、みんなそれぞれだし、得意もそれぞれ違うけど、苦手や苦戦部門が、少しでも気持ちいいとき、少しでも楽しめている、そんな時期にグッとアクセルを踏めたら、いつも感じないことを感じたりするかもしれない。そこから景色が変わるような気がしていたけど、それを忘れてた。

わたしの先生は後屈が得意とゆうほうではありません。でも、今日は気持ちいい、と言われていました。気持ちよさそうだった。練習後には、ヨガ仲間が苦手なパワー系で、無理だと思っていたことが、今日は出来たんです。って、とても嬉しそうに報告をしてくれました。

苦手を楽しいや気持ちいいと感じだしたときって、チャンスなのかもしれません。だから、わたしも、明日は探そうと思います。わたしは今、足掛けがキツくて、怖さもあるし辛いんだけど、少しの楽しいと、少しの気持ちいいを、お二人みたいに探したいなぁ、見つけたいなぁ、と思いました。


やだな、やだな、と思って、仕方なくやってるのと、楽しいや気持ちいいに気づこう、探そうとしながら、取り組むのは、きっと違いますよね。


カポタは先生の手が、あいてそうだったので、よしチャンス！！とばかりに頼りました。すぐに影響されるわたしは、『カポタ気持ちいいんだ！！』と、言い聞かせてスタンバイ笑。
完成してから、もう少し肘を締めよう、締めたい、と思う私の気持ちを察してくださり、挟んで肘をよせてくれた。頭もいいポジションにいれることができて、深いカポタは不思議な気持ちよさです。（　気持ちいいとゆえるのか？微妙だけど😅　）2回目は自分で頑張ります、ダイレクトで直接の踵キャッチは、やっぱり、もう少し先みたい。指先がギリ踵に触れて、『あ、踵だ。』とは思うけど、今日も掴むまでは、出来ませんでした。土踏まずから登って完成。

ドゥイパタは敷物をうすいラグに。こうなると合掌ができません。アジャストで、グッと肩を深くいれてもらって、これはイケルぞ。と思ったけど、合掌ではとまれなかった。しばらく粘ったのが長すぎたのか、腸？内臓が、縮こまって苦しくて吐きそう、お腹のなかが心配でした笑。そのあとにバックベンドなもんだから、お腹、内臓も伸びたり縮んだり、とても忙しそうです🫨（　このあたり、背骨や腰も大変そう笑　応援してるガンバレ笑　）


気持ちいい、楽しい、調子いい、そんなチャンスは逃さないように、キテル波には乗りたいなぁと思います。波を探すアンテナもしっかりたてておきたい。そのアンテナは強くなっていってる気がするから、だったら、しっかり使っていかないと。


アーサナだけじゃなくて、ご機嫌でアンテナをはっていたら、よい出逢いがあったり、何か素敵なことや場所に出逢えたり、チャンスをもらえたり、良いことがいっぱい起きる？？気がする。サーファーじゃないけど笑、人生も上手に波に乗りたいです。


たくさんじゃなくても、フルプラクティスじゃなくてもいい、優しくて幸せを感じられる練習を、明日もしてください。別に燃える必要はありません。100%全力で取り組む必要もないと思う。アシュタンガヨガには色んな効果があると思っています。アシュタンガヨガは、とても優しいから☺︎✨

今日から新しい職場のかたも、夏休みで大変なお母さんやお父さんも、仕事で疲れたんだーのOLのかた、病み上がりのかた、何かで心が傷ついてるかた、元気がないかたも、今の自分に必要な練習をして、幸せの土台を固めていきましょう。わたしもそうします。

さて、８月始まりました🌿　アシュタンガヨガ神戸は、お盆もシャラはずっと変わらずオープンしています。月曜日、火曜日、金曜日は、午後クラス（お盆はお休み）もあります。明日は12:30〜14:30マイソールクラスなので、ぜひ気軽に練習にきてください。久しぶりのかたも、初めてのかたも、いつものかたは、もちろーん、大大大歓迎です🫶🏻　

今日も、たくさんの役割や、なれないこと、お疲れ様でした。明日も習慣をつくっていきましょう、よろしくお願いします☺︎

まだ明るい時間のお風呂、大好きです♩

晩御飯準備も満タンかな（　16:25 ）

きょうは、具沢山の味噌汁と、おにぎりと蒸し鶏を🐓　晩御飯に、おにぎりって怒る？笑。怒るかどうか実験してみようと思います🤣笑。