オンラインビギナークラス代行

ブログ, 練習日記 2024年8月24日土曜日

８／２３　金曜日　今日は太陽礼拝と呼吸法、あと座ってゆっくりと、息をして、終えました。

６：００からアシュタンガヨガビギナーのオンラインクラス代行でした。これが毎回本当に緊張してしまう。たまに、だからかな？？なかなか慣れません。

毎週金曜日は、誠也先生がワンポイントアドバイスをしてくださっていて、先週の金曜日が、パーダングシュータサナと、パーダハスターサナでした。その復習、おさらいをしてから、次回先生の説明はトリコーナーサナになるので、少しでも予習になればいいなぁ。と思うことを、私なりに伝えてみました。１時間なので、あんまり、時間もとれない。でも伝えたいことがあって、焦る笑。

そしたら、汗がたくさんでてきた。わたし、おちつけ😭笑。

AもBも、足の置く位置のこと（ラインのあるマットで説明してみる）骨盤の向きの大切さや、いろんな方向に気持ちよく伸びること、無理に足の親指をつかまなくてもいいし、ねじりも無理しなくても大丈夫とゆうこと。まずは土台を安定させること。スペースをつくって、いい呼吸をすみずみに。

まだまだ苦手で、オンラインクラスは謎に緊張するんだけど、これもヤダヤダと思いつつ笑、マイソールクラスではダメですか〜？って心の中でフワッと、いつも思うんだけど笑（ごめんなさい）成長させてもらってるだろうし、有難いことだと思う。きっと私の苦手を少しは改善できてるのかな、と、今日は思えました。

スポットをあてる方法を覚えたり、間を怖がらなくなったり、今、自分が焦っていることに気づいて、落ち着こうとしたり、大丈夫届いてる。って、なんとなく感じれるようになったり、

一方通行のような気がして心配になるオンラインクラス。でも、また、があるなら、精一杯がんばりたいです。参加してくださり、反応してくださったり、笑顔も嬉しかった。ありがとうございました。

終わったあと、代行を全て終えたようなホッとした気持ちになった。（いや、まだです笑、ちがうちがう×）