９／１３　金曜日　最短カットしたらカポタがきつい。足が耐えれず、起き上がれなくて寝そべった。助けてもらって２回目で完成。カポタにしても、バックベンドにしても、任せる、委ねる、ってゆうことを学んでいる気がする。自立も、ようやく安定してきたのかな。少し重かった心は、ここにきて、練習することで、軽くなったし気持ちよくなりました。

午後クラス今日もありがとうございました。ウッティッタハスタの軽減や、ジャンプバックの強化、バックベンドの深め方、今どんな課題を大切にするか、練習の楽しみかたも、みんな課題やテーマは違うと思う。わたしの課題はなんだろう。。。昨日から考えているけど、どんな課題をクリアしていっても、何度も何度もクリアしても、きっと永遠に続くんだろうなぁ。深まり続けるんだろうなぁ。と、思った。そんなこともアシュタンガヨガの魅力だと思うし、続く課題は大変でも困難でもなくて、とっても素敵なことだと思う。

同じ空間で、わたしもみんなといっしょに成長して、進んでいきたいって強く思う。色んな気持ちにさせてくれて、気づかせてくれて、ありがとう。

明日アシュタンガヨガ神戸は6:30 〜　8:00フルプライマリーレッドです。途中まででも画面オフでも大丈夫なので、週に一度はレッドクラスを受講するようにしましょう。レッドクラスで細かいヴィンヤサの確認をして、マイソールクラスの練習に繋げます。そして朝ヨガせーや、コミニュティメンバーのかたは、限定のメールを昨日誠也先生が送信しています。とても嬉しい情報なので、メンバーのかたは必ず確認してくださいね🌟

また明日、シャラで、画面で、元気に会えますように。おやすみなさい。

晃恵