９／２８　土曜日　レッドクラスで今週も気持ちよく締めくくりました。カウントをよく聞いて呼吸を合わせ、呼吸に動きをのせることが、とっても気持ちいいです。今日もありがとうございました。

カンファレンスで先生からの質問が２つ
①『あなたはなぜ練習しているのか？』

楽しい、上手になりたい、気持ちいい、スッキリする、好きだから、習慣にしたいから、一生できそうだから、毎日やると色んな変化に気づけるから、

練習する理由は、今みでたくさんあったし、変化してきた。考えてみたら今も色んな理由があって、その理由も、理由の順位も変化してきました。

やらなきゃ→ は、やりたい→ やりたいが、あたりまえ習慣◎にも、なってきた。（わたしは飽き性だから、決して油断できないけど　笑）

今アーサナ練習は、お陰様で当たり前となり、生活のいちぶになりました。

なぜ練習を当たり前のようにするのか、したいのか、、、１番の今の理由は、
【からだや心が痛い時や重い時に、練習することで、わたしが心から喜ぶし癒されるから】これです♪


こないだも少しお話させてもらったけど、ヨガは効果ばつぐんの薬だと思う。元気がないときは元気を与えてくれるし、わたしが少し興奮ぎみなら落ち着かせてくれる。悲しみがあるときには悲しみに寄り添えるようになり私に優しさがあらわれる。傲慢になりそうで忘れそうになっているときは感謝を想わせてくれる。

マットに立つことで、こっちだよ。って、わたしを真ん中、中心へと、いつも戻してくれるんです。

心の奥のほう、深いところから、
喜びや感謝が溢れてくることがよくあります。
喜び上手になれそうで、理想のわたしに近づけるような気がして、これやり続けたら、よい人になれそう笑、少しそんな期待したりして。だから辞める理由が今のところは、見つかりません。できる範囲でずっと続けていくだろうな。と思っています👵🏼。


質問ふたつめ
②『あなたにとってスピリチュアルプラクティスとは？』　


言葉にするのは少し難しいけど、
目に見えないものを感じようとする練習。私の視野は、とても小さいけど、例えば、わたしの中のエネルギーだったり、いる場所の空気だったり、その空気と私の皮膚が触れている感覚とかを微細な感覚に意識をむけること。

それから、わたしの中にある安心で留まっていたいところを探す練習。これが自分探しなのかな。と思って日々、取り組んでいます。あなたこそ、わたしこそが、イーシュワラ。真実、知識へ少しでも近づいていくこと。そして離れないこと。言葉で書き出してみると、あらためてスピリチュアル笑。こうして書いてて思う、私は、そうゆうことが、大好きなようです。嘘みたいだけど本当の話。目に見えてる世界は幻だってゆうことを、どこまで探求できるか、真実や知識に近づけるか分からないけど、これからも好きを探求し続けたいです🥹✨

きっと想いや考えは変化していくと思うけど、現在の気持ちを書きまとめてみました。

あえてブログに書く。を選んだのは、不特定多数のかたに見られる。と思って文章を作りたかった、それから、わたしの生徒さんにも読んで、自分はどうだろう。って考えてみてほしかった。ヨガが好き！！とか、ヨガで悩みがあるなら、一歩、二歩、さがって、いちど自問してみてください。（そして、できたらメールしてくれますか？笑　聞きたいなぁ♡）

わたしは自分の考えを知るいい機会になりました。いい時も、悪いときも、みんなで手を取り合ってシェアしあいながら、成長成熟していきたいですね。

まとまりなく、訳のわからない文章かもしれませんが、最後まで読んでくださり、ありがとうございました。誠也先生これからもよろしくお願いします🫡

北薗晃恵