１０／８火曜日　４：００に家をでる日だけど、二度寝したら４：００に目が覚めた😅　諦めるのは早くて笑、のんびり過ごし、家のこと色々とやってから、シャラに向かいました。７：３０着遅w。
アシスタント終えて１０：２０から練習しました。１時間ほど練習した。あまりにも、いつもと違う時間なので、真剣にはなれないかなー、と思いこんでいたけど、カポタも集中して１回目でキャッチ。おお、やればできる◎ この時間、身体は動かしやすいです。バックベンドまでキッチリこなせました。やっぱり練習すると、わたしが整うから、必要だなぁと思う♡


午後ハーフプライマリーレッドは、プラスワンで、ブジャピダーサナ  を^_^  
今日も画面で、お顔が見れて嬉しかったです。参加してくださり、ありがとうございました。

午後クラス、次は金曜日です。 下からの土台、骨盤、見つめなおしていきましょう。建物と同じ。下がぐらついていたら、上なんて壊れちゃうし、思うようには動かせない。学んだことは1人で取り込まず、全力でアウトプットしていきますね🤲　

10/9 水曜日、4:30〜10:30
10/11 金曜日、12:30〜14:30  

シャラで元気にお待ちしています^_^

美味しいオヤツで締めくくり☕️ 今日もちゃんと、幸せに気づいてた。喜ぼうと意識して過ごせました◎

晃恵