１１／４　月曜日　シャラ遅めの６：４０。7：００に練習スタートしました。今日も淡々とやるだけ。太陽礼拝は最近Aを３回、Bを３回が多くなった。カポタは掴ませてもらったけど、おお、NOー、硬い。２回目やるかどうするか迷って、自力で完結しました。ダイレクトは足が耐えられず、地味に歩いて歩いて近づきます。足や土台を意識しながら踵へ指を近づける。ドゥイパタはオープナーいれつつ、深まるのを気長にに待とうって感じ。グッと安定して立てる場所が見つかりません。フラフラしながら、なんとかバランスをとって、立っている感じで軸がない。バックベンドにも疲れを感じた。掴みにいこうと歩いたものの、やっぱりやめました。


『　淡々と　』


練習していても、日々でも、あきえさん淡々とね。って、自分の声が聞こえてきます。複雑に考えない、ムッとしたり、悲しくなったりしない。ちゃんと自分で立って、ちゃんと自分で座って、何が起きても、どんな気持ちでも、淡々と淡々と。



今日は大切なマット、夏の汚れを洗い流しました。分身といってもいい大切なマット。年一回は洗うようにしています。

わたしの気持ちや、汗や、いろいろ、鼻水とかヨダレとか😂笑？　全部を知ってて、それを受けとってくれるマット笑　感謝しています🫶🏻　

干すときに、いつもありがとう。って声をかけました。やりたかったこと、気になってたことが終わって、スッキリしたー。

マットも気持ちよさそうでした^_^ ☀️ 明日もよろしくね！！