１１／６　水曜　

※年内完成したいって頑張って取り組んでいたシルシアーサナが完成したこと　

※ウッティッタハスタパーダングシュターサナが明らかに力強くなっていく姿　（アジャストなし）

※時間ギリギリでもシャラにきてチャンティングして太陽礼拝だけ練習して、お菓子たべて笑、気分よく帰っていったひと

※カムアップドロップバック、勢いだけじゃなく使うところを考えながら、確実に安全なブリッヂに近づいていること

※不調があっても出来る範囲で呼吸を楽しむ姿

※ハーフベンドのコツが少し掴めたひと

※仕事や主婦、いろいろしながら、練習時間を、なんとかしてつくりマットを広げるひとたち。

今日も、ここで、いろんな気持ちになった🫶🏻

もう無理かも、休もうかな、成長みえない、時間がとれない、いろんな悩みがポコっとあらわれたり、心の奥がチクッてしたとき、ひとりで悩まず、離れちゃうまえに、少し相談してくれたら嬉しいです。何かできるとゆうわけではないけど、聞いてもらえることって、たぶん嬉しいし救われるから。

明日は立冬ですね、冷たい凛とした早朝の空気は大好きです。季節的に物悲しくなったりするけど、そこには注目せず、ワクワクすることに意識をむけて、この秋、冬を、過ごしたいなぁと思います。美味しい物もいっぱい^_^

今夜は　茶碗蒸しをつくりました。

美味しいって、喜んでくれて幸せでした🫶🏻