１１／２６火曜日　練習は短めに終えてアシスタントに。シャラート先生へのお祈り、ギーター８章は今日で終わりでした。２週間、最後まで参加できてよかった。シャラート先生と直接の思い出はないけど、なんとなく近くに存在を感じていた２週間でした。練習中や、アシスタント中、シャラート先生やロルフ先生の写真が、ふと目にはいることがあって、見守ってもらっていること感じます。これまでも、たくさんの愛や教えを、惜しみなくもらっていたんだなぁ。って思うと、写真をじっと見つめてしまう。特に壁かけの写真２枚は、吸い込まれそうで、声が聞こえそうで、少し不思議な写真。

午後はレッドクラスでした^_^

帰るときは、土砂降りの雨になっていたけど、そんなに雨は嫌いじゃない。

甘くて温かいコーヒーでホッとしてから、少し本を読もうとしたけど、すぐに眠たくなった。

睡眠は、たりているはずなんだけど、最近ずっと眠たいです🥱　そしてレッド後に、お話させてもらったけど、しなくていいかも〜って思う習慣を見直し中^_^   やったほうがいいかも！って、いろいろ足して増やしていくよりも、引いていく見直しかな。 食も、思考も、ふとした言葉も、引いていこうと思う。お金のことも、スマホはもちろん😅、わたしは見直したほうがいいことが多い。いがいと染み付いている習慣がありますね。

足すより引いて、減らす作戦。全体的にシンプルになりたいこの頃です♪ 今日も２０：３０消灯をめざしますよ〜　^_^💤