ジャンプが難しい場合はステップで練習しましょう。一歩じゃなくても、何歩かで歩いて戻っても大丈夫だし、手と手の間まで戻らなくて手前でOKです。呼吸がとまらないように気をつけて、何度か繰り返してみましょう。からだが、まだ温まっていないとき、１回目、２回目は、わたしもステップで練習しています☺︎ （　だいたい太陽礼拝aの５回目からジャンプ　）何か質問あれば、メッセージしてくださいね。

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