元気に月曜日
1/29 月曜日 スタートダッシュです、１週間始まりました、2:30起床 5:00シャラ いつもより[...]- ブログ
少しだけでもマットに。
1/25 木曜 フルプラクティスするかた、太陽礼拝だけのかた、スタンディングまでのかた、限られた時間[...]- ブログ
どんな私でも理解してあげる
1/24 水曜 3:00 冷えこみます。お布団からでたら慌てて靴下を履きました。変わらず[...]- ブログ
わたしなりの精一杯☺︎
1/23 火曜 シャラ5:00スタンディングジャーヌシルシアーサナAまでしてから、6:0[...]- ブログ
3:00モーニングページ
3;00起床 湯を沸かす。歯磨きしながら、青い光を眺めてボーッとします。 今日からモーニングページを[...]- ブログ
呼吸の調整
1/20 土曜 フルプライマリーレッド カウントに合わせる練習です、呼吸のスピードとかボリュームとか[...]- ブログ