少なくても15分は作れる

ブログ, 練習日記 2024年3月5日火曜日

3/4 月曜日　7:00シャラ　アシスタントから１日がスタート。何年も通っているけど、やっぱりシャラの空気はいいです◎

午後マイソールは、月曜日、金曜日とマイソールクラス、火曜日はハーフプライマリーレッド、
午後は、週に３回クラスをさせていただいてます。

午後のみで練習に来られているかたは、少しづつ練習する回数を増やしてみましょう。週に一回、シャラで練習しているかたは、家でも１５分だけ、呼吸を見つめる時間をつくってみましょう。どんなに忙しくされているかたも気持ち次第で絶対できます。１０分、１５分なら誰でも必ずつくれると思う☺︎

今週は、何回マットに立ちました、マットに座りました！！そんな嬉しい報告を楽しみにしています☺︎ 今日もクラスの参加、ありがとうございました。