最近練習はどうですか？　生活、お仕事、お母さんたちは、子供たちのイベントもあったり、目が回る１２月かもしれません。寒くなって体調くずされたり、家族が風邪をひいたり、練習どころではナイよ〜！！とゆうかたも、おられるかも。

そんな時は時間を短くして、太陽礼拝を数回練習してみましょう。ジワっと汗ばみ、肌もしっとり潤う。鼻腔を通る吸う息、吐く息をよく観察してみます。元気に動いている体を想えば、自然と感謝も溢れてきて♡幸せだと想える。
いいことばっかりなので、１日１０分でも時間をつくって継続してみましょう。


寒くて暗い時間から、ひとり、またひとり、、、練習生がこられます。さ、今日も、練習しよう、、、ってマットを広げる、その風景が好きです。何回もウットリした。

シャラは、みんなのエネルギーが満ち満ち充満していました。

まだ薄暗い　7:10


絶対やる！！って自分で決めたとしても、継続って、簡単じゃない。リズムつくまで、とても難しいし、生活スタイルや、家族構成によっても、人それぞれ難しくなったりすると思う。

糸が、気持ちが切れちゃうことも普通です。でもやったほうがいいって知っているし、変わりたいなぁと思ってるから、悩むと思う。そんな時のサポートが出来たらいいなと思っているので、よかったら相談してほしいです。明日もお布団から飛び起きて^_^ いっしょに練習しましょ^_^  シャラで画面で待っています♡

晃恵