１２／２１　土曜日　フルプライマリーレッド。変わらず３時には目覚めてしまう。完全体内時計で、有難い^_^ この夜明け前が大好きで、ひとり贅沢な時間は、ちょっと無理してでも大切にしたいと思っています♪

レッドクラスではウルドゥバダヌラーサナや、サーランバサルバンガーサナ、ウルドゥバパドマーサナ、シルシアーサナ、ウップルティヒ、、、先生のワン‼️が始まるまでに、しっかり形をつくっておくように気をつけました。

もう経験もそこそこある、アーサナの形は、それなりに作れる、もう初心者ではないのに、そこでモタモタするのは違う気がしていました。フィニッシングは、気が抜けてしまうことが多いです。大切だからこそ、呼吸数もあえて長い気がするフィニッシング。今日の意識や学びをマイソールクラスに活かしたいと思いました。

レッドクラスを全力で楽しみ、アシスタントさせてもらって、帰り道はお腹がすいて、いつもフラフラする。大袈裟だけど死にそうですw 突然予定がなくなったので、早足で帰宅しました🏠　次の日が休みだと、日頃の我慢が爆発しちゃって、キッチンは、ニンニク祭り^_^

ひとりだし、あるもので済ませるけど、キムチとニンニクに大満足、豪華でした♪

（　残ってた味噌汁は、汁が半分もない！！ しかも辛いけど〜　😂　）　⇩⇩

やりたいことあるから早食いで完食🍚

そして、食べたらすぐ🏃‍♀️

やりたかった全面床拭きをして→洗い物かたして→すぐ！仕事！ブログ！！テンポよくいけたかな^_^💪

オヤツはチョコパイで ご機嫌もマックスです☺︎☺︎

本気でどうでもいい写真と、行動😂！！ここまで読んでくれたかた、ごめんなさい、と、ありがとう（´-`）.｡oO

今週も本当にお疲れ様でした。年末だし忙しいかたも多いような気がします。そのなかで、少しでも自分の時間がつくれたらいいですよね。リラックスしている時間や、心地いい時間を増やして🫶🏻、小さな暮らしでも心地いいが多いと本当に満たされるし、幸せだと思う。だけど、アンテナはって意識していないといけない。”心地いい”が、勝手に増えることはないな。と思っています。

そんな暮らしを続けたいから、感謝を忘れないようにして、いろんなことに大好きって思いたい。優しい心が使えるよう、わたしも日々頑張っている最中です^_^ みんなで頑張れたら心強いから🫶🏻　これからも、いい習慣、積み重ねていきましょう☺︎☺︎


体調を崩されているかたも心配ですが、暖かくして、オヤツ食べて、週末ゆっくり休めますように。

来週も、シャラや画面で、お会いできることを、とても楽しみにしています^_^  

晃恵