２／２６　水曜日　ジャーヌシルシアーサナBまで練習して５：３０。あっとゆうまでした。時間がないので、ここからバックベンドへ。練習は短いけど後屈に不安になることは、なかった。熱がうまれていたし、体が開こう、開きたがっていると、最近、勝手に思いこんでるから笑🌸　春が近くに来ています🌸　それだけで、やる気まんまんになる笑🤣


ハーフベンドはテンションあがって後ろに落ちそうに😂　先生のアジャストないんだから加減しないといけません笑　オンラインも、シャラも、1人、また1人、エネルギーが高くなる感じ、夜があけて、外が少しずつ明るくなって、みんなのエネルギーが満ちていく、あの時間が大好きです♡


水曜日マイソール、午後ハーフレッド、今日もありがとうございました。レッドクラス後にも、話させてもらったけど、練習しながら春が近づいてることを感じてみてください。思い込みだとしても笑、本当に気持ちがいい。この時期こそ、体の隅々にスペースをつくり、全身に優しい呼吸をおくってあげたいですね🌸　詰まりがあるところは、詰まりをとろうとしてみましょう。自分のことをよくよく観察して、自分でケアしてあげたいです。ワガママや怠けること、好き勝手な自由を許すわけじゃなく、からだも心も、宝物みたいに大切に扱いたいと、よく思う。ヨガのおかげで自分のことが大好きになったし、大切にしたいと思うようになった。

サクッと時間は短いけど、今日もいい練習ができました☺︎ 明日は午後が休み、明後日はムーンデー。軽く連休気分でいます。

人生のなかで、ずーっと幸せを感じていることは、多分難しいけど、小さな楽しみを散りばめているほうが幸福度は高いような気がしています。自分にとって至福だと思う時間や、ご機嫌になれるヒトトキを、たくさん作っておきたいですね☺︎   

お風呂を楽しみに、ゆっくりできるよう家事を急いだり、春、山歩きや散歩したり、気になるカフェで読書したり、温泉いったり、アロマを匂ってみたり、シャラのお花を選んだり、さわっているときも、日曜日の夫婦時間や、たまにはカラオケで爆破、発散したりw お腹いっぱい食べれる日があったり、、甘いものを用意して、それを楽しみに家に帰ったり、、。

大きなことは本当に何もないけど、何より、みんなが健康ってミラクル奇跡だし☺︎🫶🏻 しあわせ時間には、ちゃんと気づいて、毎日大袈裟に喜んでいたいですね♪


明日も練習から１日を始めて、自分で、いい１日にします🌷　ムーンデーのために、作り置きや掃除も、セッセと頑張れそう😆✊　心はムーンデーに向かっているけど笑、明日もしっかり喜びます✨