７／５　土曜日　滝汗レッドクラスでした。先生のカウントをよくよく聞いて、呼吸を合わせました。引っ張ってもらえるレッドクラス大好きです。ドバーっと全身から汗がでて最高に気持ちよかった^_^  

終わったあとの冷たいお水がすごく美味しい。いろいろ食べて、コーヒー飲んで、ホッとして、、今日も平和だなぁと思いました。

週末なので、大好きなキムチや餃子を食べて、スタミナつけようと思う^_^ これからもっと暑くなるだろうから、わたし、警戒しています笑。怖い笑。

そういえば、今週は娘がおにぎりをつくってくれたり、嬉しかった^_^  暑くてバテそうだけど、今日もしっかり、いろいろと食べました笑。暑くても今のところ、食欲は変わらずです😆　美味しく楽しく食べて、真夏も元気にいこうと思います☀️⤴︎

夜ごはんは簡単にさせてもらった。

大好きなアイスを食べているときは、夏もいいね！！😆なんて、調子いい気持ちになるんだけど、、、、冷たいものは　ほどほどにしよう(･_･;

今週も暑かったですね。いつも通りの生活だとしても、きっといつもより体は疲れていると思います。（自分では気づいていなくても絶対疲れてるはず）週末は、ゆっくり休めますように。バテないために♪来週も、いっぱい食べて、いつもより、多く眠りたいと思っています。みなさんもご自愛ください。夏を楽しみつつ、乗り切りましょう♪ 来週も引き続きよろしくお願いします。