２／２８　土曜日　週に一度のフルプライマリーレッド。いっぱい汗がでた。

マットの上もマットの外も、妄想をやめてから、今に、全集中できるようになった気がする。

“今”だけを見て、ちゃんと呼吸する。呼吸に意識を向け続けようとすること。呼吸以外だとすれば、エネルギーだったり、わたしから生まれている熱だったり、気の流れとか、、（見えないから妄想に入るのかもしれないけど、確かな感覚）そして、からだの硬いところや、今すごく伸びていると感じるところ、もう少し伸ばしたいところや、頑張ってほしいなぁって思うところ、今この筋肉が頑張ってるなぁ、とか、練習中では、『今、わたしに起きていること』だけを真剣に見つめるように変えた。綺麗なお花畑や、深い海の中や、宇宙の中、あの妄想癖とは、お別れしました笑。楽しかったし悪いことじゃないけど、なんとなくフワッとしてた🌸　もう少し強く集中しないと、もう少し強くならないと、この先、わたし進めそうにない。

マットの外でも『　今、起きていること、目の前の事実だけを見ること　』　幸せなことも、嬉しいことも、悲しいときも、イラっとしたときも、今起きている、その感情、それだけで、お終いにする。

それ以上、膨らませることや、妄想することをやめたら、いろんな場面で、すごく楽になった。

今日はマイソールクラスのアシスタント後、ヨガイベント、ヨガボンド2026最終日　誠也先生のアクティブシリーズが11:00〜12:30 で予定されていて、デモストレーションで私も参加させてもらうことに。全国から何百人と、たくさんのかたがクラスに参加される大イベントなので、ちょっと心がザワザワ緊張していました。跳ねてた髪の毛を慌ててなおしてもらったり笑、いつも黒のウエアが多いけど、上下黒は避けてみたり笑、なかなか肩に力が入る、貴重な体験をさせて頂きました。間違えず無事に終わったときは、任務完了で、かなりホッとしました。色んな汗がでてた笑。

そして改めて、わたしの先生は、すごいなぁと思った日。言葉にするのは難しいけど、知名度とか、ポジションとか、正式指導者とか、全くそういうことじゃない。

アクティブシリーズの練習を続けられていることも、痛いことをしないで。と何年も強く言い続けていることも、練習を辞めないでと、辞めない方法を、いっしょに探してくれることも、ひとりひとりに相談にのってくださる親身な姿も、他にもいっぱいあるけど、『伝える』『働く』その姿をずっと近いところで見てきました。誰に対しても飾らないし威張らない、正直で誠実な先生は、みんなに、大きな安心と安全を与えてくださる。それがアシュタンガヨガ神戸です。

このアクティブシリーズ、シャラート先生が最期に残してくださった優しさが、世の中にもっともっと、広まったらいいなぁと強く思いました。

アシュタンガヨガ神戸では、オンラインでもアクティブシリーズを練習することができるので、ぜひ、３週間の無料体験に参加してみてください。もちろん対面クラスでも、体験することが出来ます。痛みや不調があったり、体力に自信がないかたも、継続に不安があるかたも、どなたでも大丈夫なので、ぜひ、気楽に参加して、決して頑張らず、リラックスや癒しを体験してみてください。いつもより、丸くて優しい気持ちになれるような気がします。