4/16 木曜日　近所の山にお散歩して、しっかり歩数を稼ぎました🏃🏻‍♀️‍➡️ 散歩にどハマりの人です🏃🏻‍♀️‍➡️

夕方、一番好きなお風呂♡、ネスタリゾートに久しぶりに行ってきました^_^ 山の中にあって、とても静かな温泉施設。”十界の湯” たまに行く♡

明日は練習ないから、堂々と、がっつり食べました。（なんと、20:30w）

帰りの車は、気合いで目をあけて😵‍💫、起きているふりしてたけど笑、会話にならないし噛み合いません笑。眠さの限界、最後は意識がなくなりました🤣

夜更かしして22:00 帰宅　眠くて死にそうだったけど、朝のお米だけ仕掛けて、即お布団へ。

4:00前にはスッキリと目が覚めて、日記かいたり本を読んだり、お弁当、洗濯、洗い物、テキパキやって、6:00 娘を連れて、早朝の山歩きへ🚶‍♀️

ムーンデーの始まりです😁♪

昨日の時間と　空気がちがう

6:25 おらが山

山歩き、すれ違う人と、気持ちいい挨拶をしながら旗振り山を目指しました。

1人散歩もいいけど、2人もいい♪

大好きなおにぎりが、いつも以上に美味しく感じるし、景色も空気も、娘との時間も幸せでした。少し寒かったので、温かいものが必要だったなぁ、、寒くて凍えた笑。次回の改善点🤓　

いい時間を過ごして、家に帰っても、まだ7:40。娘にも早起きのよさを、知ってほしい。それはアシュタンガヨガだったら、うれしいけど笑、散歩でも、マラソンでも、なんでもいいと思っていて、朝でその日が決まるってことを、出来るだけ早く気づいてほしいです。わたしは気づくのが、少し遅かったから。決められたルーティンや、規律正しい暮らしは、前向きに生きる土台、自信になるし、絶対人生の助けになると思う^_^

8:30 シャラでコーヒーを頂いてる時間☕️ 今日は家でコーヒータイム♪

10:30には、掃除もぜんぶ終わったし、作り置きおかずも作り終わって、楽をする気、のんびりする気、まんまんの人😆✊　やることやったから、午後は昼寝と読書三昧で組み立てた😆🫶🏻📚

たまにカフェも行きたくなるんだけど、やっぱり家がいい😁　パンケーキが食べたくて、お昼につくりました。（米粉だよ♪アイスのせ♪）　12:40

本を読んだり、雑草抜いたり、トマトきゅうり、なすを植える準備をして、花を積んだり、、

ウトウトしたり〜😪

夕方、最後にもう一回、散歩して🏃🏻‍♀️‍➡️w

小さな好きを集めたムーンデーを終えました♪

娘にアプリを教えてもらって、見やすくなった^_^今日も10000歩ごえで、自己満足でした🎉w

皆さんもムーンデー充電できたかな^_^ 少しゆっくりできてたらいいなぁ。明日は誠也先生出張のため、シャラご不在です。レッドクラス、マイソールクラス、どちらも私の代行になりますが、出来るだけ変わらず練習してください。シャラで画面で元気に会えますように。明日もよろしくお願いします🥰