今日４／２０、アシュタンガヨガ神戸１１周年を迎えました🎉　誠也先生と奥様の京子さん、2人が神戸に来てくれて、神戸を選んでくれて、本当によかった〜🙌

明日から１２年目がスタートします。何が起きるか予想できないけど、できるだけ、長く、できるなら最後の日まで、私も関わらせてもらいたい。毎朝の練習は、時にじんわりゆっくりと、時に楽しく、わたしの心を元気にしてくれています。シャラのおかげで、とてもよい状態で１日をスタートさせてもらっています^_^ １日でも長く、コミニティーの一員でいたいと思う。

ドリシュティ、視点を定めるとき、わたしはボンヤリ見つめるほうが好みなんだけど、理由は多分リラックス、ウットリしやすいから。それはキツイと感じてるカポターサナでも、ドィイパタシルシアーサナでも同じで、一点を強く見つめることは、あまりないような気がしてる。。。

それでも、ピンチャマユラーサナと、カランダヴァーサナだけは、小さな目を🫩、必死で見開いて😳‼️　床の一点を、強く見つめないとやってられない感じです、わたしにとって集中マックス😵‍💫　ほんの少しでも弱気がでたら、崩れるし押せなくなっちゃう。逆に強気で挑んでみたらバランス崩しそうになるし、どうしていいか分からないw もう、なんなんだろう？って、今日もヘロヘロになりつつ、先生にアジャストしてもらって２回チャレンジしました。あがりかけた私をキャッチしてあげてくださって、ピンチャになるまで離れず居てくれる安心感🫠、神です🫠　いろいろ甘えてばかりだけど、いつか1人で、ちゃんとがんばる。

押す方向のアドバイスを頂いたり、先輩達の動画、ストーリーで見させてもらったりしてると、なるほど！と思うところがあったので、明日が少し楽しみです。

出来そうで出来ないとき、それから呼吸が深いなぁ〜、心地いいなぁ〜と感じるとき、周りには気づかれないけど、自分にしか分からない小さな成長や変化、光が見えたとき。

練習中、集中がプツっときれて、マットの上の自分を俯瞰したときに、『先生がいて、みんながいてる　画面にも、たくさんの練習生』その有難い優しい環境に気づいたとき。

練習は、じんわりと、時に楽しく、『幸せだね』って、気づかせてくれるんです。そんな練習を、やらない理由が見つかりません。

うすうすだとしても、朝生活や、この練習を継続することに、みんな可能性を感じてると思う。

変わりたいし、よりよくなりたいから。

今日は雨☔なので、散歩はあきらめました。頂いたお土産のお菓子を食べて^_^💓　まったり🏠☔️

絶対すると、決めてたお昼寝は、気づけば２時間w さすがにやりすぎたけど、お昼寝と二度寝は、やっぱり最高です😃💤♪ 今日もお疲れ様でした。明日も、いい日にしましょう。今週もたくさん喜びます^_^♪