５／１３　水曜日　寝坊した。アラームとめたみたいだけど記憶が全くありません😂　当たり前に、練習はできませんでした。朝がグダグダだと、しばらく頭のなかにモヤが、かかってた。なかなかパキッシャキっとしません。

みんなのお陰で少しづつ、頭と目が覚めてきて、午後ハーフレッドまで、１日があっというまだった。日頃アクティブシリーズを練習されているかたが、軽減を上手く使いながらレッドクラスに参加してくださいました。その練習風景が、とても優しくて穏やかで、画面から色んなことが伝わってくる。

“痛いことはしない” “無理はしない” シャラメンバーは、もちろん、先生の1番大切にされていることは、しっかり伝わり伝染しているように思います。わたし自身も、その約束をずっと守るし、これからと伝えていくお手伝いがしたい^_^ 優しくて美しかった。そんな練習を、見せていただきました。

我が家は、今日から外壁工事が始まりました。こんな機会ないから登っとけ！！って、本当のてっぺん、屋根の上に、主人が案内してくれました😆

足場を登ることが初めてで、ワクワクドキドキ😆

下が網になっていて、スカスカで見えちゃうから、ちょっと怖かったけど、屋根のてっぺんまでいくと、最高に気持ちよかったです☀️

誰も聞いていないけど、今日のごはん🍚も、ムネ肉。鶏様🐓　

やることが（自分で決めたことが）地味にたまってて、スッキリしたい〜。今週で終わらせていこうと思います♪ 今週もあと少しですね、レッドクラスあとにも、少しお話させてもらったけど、息が詰まる、苦しい、我慢、は、ちょっと違う。ヨガも暮らしも、ヤマニヤマでさえ❣️楽しく陽気に、とにかくご機嫌にいきたいです✊

（練習さぼった私が言っちゃうけど笑）そこそこヨガして、健康になりましょ。そこそこヨガして暮らしを整える。そこそこヨガして仕事頑張る。そこそこヨガして楽しく遊ぶ。そこそこです。ご機嫌で入れる程度です。取り組み方を見つめ直して、優しいご機嫌の選択を🥰💓