５／１２　火曜日　昨日とは違って、なんとなく気分が沈みがちの朝。シャラ5：１０到着。　練習したらモヤモヤ思っていること、不安とか吹き飛ぶかなぁ〜なんて、思いながら、そればかり考えてたら、もっと考えごとがグルグルして止まらなくなった🤣　練習に期待しすぎました😂　戻れ戻れ！！と思いながらの練習は、何をどうやっても、ドリシュティ守っても、カポターサナやっても集中できなくて、意識が外向きだった。エーカパーダとかドゥイパタは危なそうな気がしたので、練習を途中でやめてしまいました。それにて、また気が落ち込んだ。あーやめちゃった。と思ってた。

このまま終わるのが嫌で、最後のバックベンドに淡い期待。いつも通りやってみたけど、ぜんぜん無理。モヤモヤは何も変わらなくて、自分の思考回路に呆れてしまう。

そんなネガティブは、暗闇のなかにあるロープを蛇に間違えているようなもので、自分で勝手につくりだしていると、頭では分かっているんだけど、時に引っ張られてしまう未熟ものです。

“不安になる私”と、”大丈夫だという私” 2人は綱引き状態でした。

座って深呼吸して目を閉じていると、
だんだん、優しくて丸い気持ちになった。戻りたいところに戻っていくのが分かりました。

今日のわたしには、深呼吸と瞑想が必要だったのかもしれません。

小さな感謝を10想って、しっかり眠ろうと思います。生徒さんが持ってきてくださったシャラの芍薬、咲いたらいいなぁと思っていた硬くとじたツボミが少し開いてきました。嬉しい、幸せ〜　って思えることに、心を向けて過ごしたいですね🌼

ヨガを深めるコースアーサナ編は、シャラで受講。今回も復習含めて、とてもいい学びだった。

誰も聞いてないけど、今日のご飯🍚　ササミにムネ肉、鳥さんいつも、ありがとう🐓

今日もお疲れ様でした^_^  しっかり、寝て、また明日❣️ おやすみなさい⭐