7/31  金曜日　今月が知らん間に笑、終わった〜笑

７月なんか、すごく早かった。夏バテもせず元気に練習できた７月^_^  。ブログも復活できたし、８月も、しっかりやっていこうと思う💜　

まだ暗い時間に、家を出ることが出来ました。

今朝のシャラは、風がよく通って涼しいぐらい。呼吸、体、指先、足先、皮膚、いろんなわたしの感覚を研ぎ澄まそうとしてみた。こだわったそれが原因なのか？　集中しにくい練習になってしまったけど(^_^;)   それでもしっかり汗かいたし、マットに立って練習できたことが、最高によかったです💜

家族がいて安全な家があって　役割があって私を必要としてくれるひとがいて　大切なひとがいても　元気に練習ができていても　学んでいても　理解が深まった！と思っていても　

それでも私は、孤独みたいな何か足りなさを、フッと感じることがある。そんな気分の波に気づきつつ、わたしは、その波にのまれてしまわないように、客観的になって気づく練習を繰り返している真っ最中。目を閉じて深呼吸。波のない、大きな海をイメージしていたら、安心に戻れることが多くなりました。

淡々とすべきことを繰り返して

目の前のことに意識をむけて

自分との約束を守ろうとしていると、モヤモヤすることが小さくなり、やがてモヤモヤネガティブは消滅して感謝に戻れたりする。波にのまれずにすむことが多いです。

こうして繰り返すことで、”わたしわたし”は、薄まっていくのかもしれない。”ありがとう” を、ひたすら言い続けていると人生は激変するらしい。（思っていなくても何万回とかで、効果あるらしい😳！）やっぱり感謝できるひとは、最強だと思うし、わたしはすぐに忘れてしまうから、毎晩毎日、想うようにして、ちゃんと言葉にだそう🤲🏻と、あらためて思います。

3年日記も、もうすぐ折り返し。毎日のなかでの、ありがとう。を見つけて、かかさず書いた。

練習は、色んなことができるようになったし、成長もしたけど、”今も楽しく続いている”ということが、何よりもいちばん嬉しい。なんだかんだ、続いていて、そして練習を辞める気なんて、さらさらなくて、この調子でボチボチいきたい。あっというまだった今月のように、人生もあっというまに終わってしまうはず。いろんなことが変化するし、災害だっていつ来てもおかしくない。変化し続ける外側。変化していく私の体や、私の暮らし。そんななか、変わらないもの、私の軸、指針、土台、揺れない強さ、簡単に壊れないものって、やっぱりあったほうがいいなぁと思うんです。

今日もシャラの植物たちは、大きい子も、ミニの子たちも、活き活きしてた🧚✨

眺めたり、触ったり、観察して声かけてw 、、毎朝の楽しみです🌿✨　

さすがに、ちょっと増やしすぎかな(^^;; あきえさん、もういいんじゃない！？って、いい加減、言われそう😆🤚🏾

もう週末。今週もありがとうございました。明日から８月ですね。８／１は、レッドクラスからスタートです🥰　　暮らしも練習も、全力で楽しんでいきましょう♪ また明日。明日も書きます。