８／１　土曜日　８月がスタート。シャラへ向かう歩く道が、ほんの少しだけ涼しく感じました。

まだまだ夏本番なんだろうけど、歩きながら、いろいろが終わっていくことを感じてた朝。涼しかったからかな、、少し寂しくなる

８月のスタートはフルプライマリーレッドから^_^ フルパワーでいきたいところだけど、左腕の調子が悪い。軽減したり様子をみながら、いい呼吸を繰り返そうと思っていたら治ってた笑。　わたしの痛いは、いつも大袈裟だけど、こういうことが多いです。練習してみたら治ってた。思っていたより痛くなかったり、または痛みじゃなかったりして。痛くないのに痛いと感じる笑。

心や精神にも当てはまるなぁと思いました。自分で問題にしていたり、妄想して勝手に悩んでいたり不安になったりする。”起きた出来事を、だだ起きた事” として終わらずに、上手に、それも悪くジワジワ膨らませることがあります。たちわるっ笑😩


いい呼吸さえ、してたら、だいたいは大丈夫なのかもしれません。暮らしでもアーサナ練習でも、まずは、いい呼吸からだと思った。  もしもイラっとしてしまったり、悲しいときは、いったん深呼吸😌　呼吸から操作するって、いがいと上手くいっちゃうから、すごいです。

８月が、いい練習で、気持ちよく始まりました。今日も自分の汗に包まれて、生きてることを確認したレッドクラス。幸せだった。

明日はお休みなので、今日は夜更かしを楽しみたいと思います🎉　といっても、手抜きしまくりの、ニンニク祭り笑。

盛り付け雑っっ💁🏻‍♀️笑

ゆっくり休んで、ほどほど遊んで、また来週月曜日、元気に会えますように。

午後クラス　8/3 月曜日　12:00〜13:30 マイソールクラス　8/5 水曜日　12:00〜13:10 ハーフプライマリーレッド　8/7 金曜日の午後はお休みになっています。（朝はopen）　経験、年齢、性別関係なく、どなたでも参加していただけます。少しでも気になっているなら、ぜひお気軽にメッセージしてくださいね💜