9/17  木曜日　読書に夢中になった3:00すぎ。

夜は眠くて、読んでも内容を忘れている🫩　なので、朝のこの時間と、お昼の、ちょっとあいた時間に読書するようになった。たとえ5分でも、たった1ページだとしても、意外と進むし、次に本を開く時間が楽しみになるから、暮らしに小さな楽しみが増えるわけです😃💓

いつも何も思わないけど、今朝は卵焼きを焼いてたら、おなかがすいてたまらなくなりました。

食べたい、、、、

ここまでお腹がすいてると、今日は軽すぎて飛んでいけるんじゃないか？笑、あのアーサナ、軽々しく完成してしまうのではないか？笑、、微かな期待がフワリとしてた😇

今日は一日晴れそうだし、夕方にはお散歩も行けそう、空もきれいだし、一日をhappyにしよう。

シャラに向かう運転中、いろんな考えを巡らせてる。

遅めにシャラ　5:43 スッカリ外は明るくて、爽快　青空　空気は秋っぽいです。

練習はカットして淡々とセカンドを。決まっていること、これまで教わったことを、できた、できない関係なく進めました。感情を練習に持ち込まないように、感情に飲み込まれないように注意して、ドリシュティ（目線）を守り、アーサナの完成よりも、流れをとめないことを大切に練習しました。

ラストのカランダヴァーサナも、さらりと終えて、バックベンドへ。久しぶりのキャッチ、先生に掴ませてもらったら、最後はフルパワーを使って自立。いつも以上に長く感じた5呼吸。動くことも、止まることも、意味があるし大切だと思う。


練習が、小さな暮らしのなかの大イベントにならないようにしたい。まろやかな私で暮らすためのアーサナ練習。

大切な暮らしも、人との関係も、マット上の練習も、少しのズレがあったり、痛みがあったり、上手くいかなかったり、時々ぶつかったり。

だから気づくことや思い出すことがあって、また優しい気持ちを取り戻すのかな。いろんな経験をして、もっと、まろやかに優しくなれますように。

練習も人間関係も、大切な暮らしも、そのひとの積み重ねだと思う。マット上、マットの外、まだまだ上手に出来ないことが多いけど、そうやって、積み上げていきたいです。


お散歩にも行けて🏃‍♀️

切っただけのお刺身なのに、喜んでもらえて🐟　

希望どうり、happyな日になりました🌱

味噌汁しかつくっていない💁🏻‍♀️たいの刺身定食🐟

明日も晴れたらいいな。

そして、明日もhappyにする🌱。