10/28  水曜日　　寒いけど、みんな今日も変わらず練習に来られる。習慣ってすごいですね🌼
アーサナは頑張るもいいけど、リラックスが大切。誠也先生がYouTubeでお話されていました。わたしは、ほぼフルパワーで練習しているけど、先生と同じ気持ちだし、そう思っています。
頑張るべきことは、”マットに立つ”を、続けることと、”ひたすら繰り返すこと”だと、そう思っています。頑張るや、フルパワーが、必要だとは思っていません。いちばんに継続を安定させないと🌈

本当に色んな日があるし、不調なんて、とくに女性は山盛りです。自分では、どうにもできない気分感情が、浮いたり沈んだりすることもあるし、自分で理解不能なんだから、誰かに分かってもらおうなんて、無茶苦茶な要望。不安定だとしても、それでも自分で決めたことを守ろうと努力したり、ほんの少しでも家で太陽礼拝をしてみたり、小さく細く練習習慣、キープしていきましょう。ちょっとでいいんです🌈

練習や、早寝早起き、心を整えて生きていくことが、No. 1の投資じゃないか？？と思っています。どんな投資よりも魅力がある。


今日の午後はハーフプライマリーレッドでした。

季節は変化していくけど、わたしたちは変わらず淡々といきましょう^_^   お天気も季節も、目の前のあの人も、自分の思考癖や、想定外の出来事も、何かと変えられないことばかりだけど、上手に受け取って、穏やかに調和していく。自分との調和も忘れないようにしていたい。もう、いい大人だから、外側とは上手にできたとしても、自分とは摩擦が起きやすいです。ヨガの学びを活かせたらいいな。


突然寒くなって、わたしの引きこもり度合いが増そうとしています。本能なのかな？、自分でわかる笑。引きこもりは、家が落ちつく空間じゃなければ、いけません笑。主人は、おまえの好きにしてくれ。勝手にしろ。って、呆れてるけど、間接照明が好き💡　質のいい睡眠に繋がるような気がしていて、私の小さなこだわりになりました笑。

勝手にさせてもらいます笑。

アシュタンガヨガのおかげで、苦手だった朝は、楽しみになり、そうとうな思い込みかもしれないけど、得意になりました。意識しなくても、自動的に朝を大切にするようになった。
今は、いかに、その朝が快適で充実するかを考えて、夜の過ごしかたを見直しているところです📚

わたしの小さな暮らし、お金をかけず、人に頼らず、まだまだ豊かにすることができると思うから、楽しく工夫していきたい😌

マットの上も、マットの外も、リラックスが得意になるといいな😌

これからもっともっと寒くなっていくと思うので、体調管理して、そろそろ暖かいものを出しましょう🧥♪   今日も無事に終わりそう。明日の朝を楽しみに、マットに立つために早めに眠ります。

また明日！！おやすみなさい🌟