８／１１　月曜日　　家族が休みだったり、身内の飲み会だったり、きのうは夜更かししました。

日曜日の宴会、時間は早かったけど、お腹いっぱいです🐷♡

今朝は遅くなってシャラ6：１５。最近の太陽礼拝はA×３　B×３　の日が多いです。スプタクルマーサナからカットしてパシャーサナへ。パシャーサナで、やっぱり食べすぎたなー。って、思いながら５呼吸しました。

スプタクルマーサナもエーカパーダもドゥイパタも（頭の後ろに足をかけるシリーズ）は、髪の毛の団子がないから、かなり深くかけておかないと、足がしっかりとまらない。三つ編みは快適だけど、足かけは明らかに大変になりました。深まるいい機会になりそうです。

スプタクルマーサナは自分でかけずに、下でアジャストを待ってみた。ポイントの形でガッツリ深めてもらったスプタクルマーサナ。リラックスしながら先生の強くて安定した力を感じていました。名前の通り、亀になった気分。すごく気持ちいいと思えるようになりました。５呼吸で終わりたくない。もう少しこのままいたい。と思えるぐらい気持ちよくて、ちょっと感激だった。手を繋ぐのが必死だったころが懐かしいです。あの形は、信じられないって、怯えていたのに。

カポタは先生忙しいので、覚悟して自力で２回。覚悟したわりには全然粘れず、諦めが超早かった笑。さすがに、もう、この３回目で決めるぞ。と思っていたらアジャストにきてくれました。３回目なだけあって、背骨の動きに余裕があって、胸も高いままキープできた。深いカポタは、また気持ちよく、ここでも、ちょっと感激でした。

練習中、考え事は何回も何回も、わいていました。練習中なのに考え事をしている、その私を、上から見ているわたしが見守り応援してた。上から見る　は、自動的になっています。いつも自分のことを、見ている自分が上にいてる。マットでもマットの外も気持ちいいお風呂も、眠ろうとするときも。

この見ている、わたしが本当の私。信じようとする話ではなくて、理解するべき事実だから、しっかり知りたいと思う。わたしは信じようとしているだけです。だから苦悩するし、自分に寛げていない。

理想のわたしになりたいなりたい、
感情に振り回されないわたしに
なりたいなりたい、、
いつもご機嫌でいたい、怒りたくない、
いつも優しい人に
なりたいなりたい、イライラしたくない、
理想から離れたくない、、
少しでも理想に近づきたい、、
喜べないわたしは許せない、、
喜ぶふりが出来ないなんて許せない、、


なりたいなりたい

それでは、
息が詰まることがあって、
悲しく苦しいときがある。


『なりたい』が『知りたい』に
変化してハッとしました。
正しく知ることで、この繰り返しのサムサーラ
永遠のドラマから抜け出せると思う。


この本に出会えたから、
もう少し賢く生きれるかもしれない。
第二巻　『教え』が、待ち遠しいです。（三巻まで続くみたい）
何回も読み返す本に、なりそう。出会えて嬉しい本は何冊かあるけど、一気読みでした。（国宝下巻をほっぽり出して😂）こちら宝物になりそうです。

成長したいと思う、分からずでも実践する、信じたいし信じようとする。それは大切に思ってきたことだけど、そこから、もう一歩なのかもしれない。

気づきだしたなら『知ること』へ。カラクリに気づいていないひとは、まず『気づくこと』から。

わたしの知能は恥ずかしいぐらいヒドイです。学はないし頭は悪いけど、賢く丸く生きることはできる気がする。

ヨガヨガ！！しなくても、修行にいかなくても、普通に平凡に生きていたら、学校生活して、恋をして、仕事して働いて、人と関わって、家族や近い人と絡まりあって、時には喧嘩して、揉まれて、いろんな経験をして、感情が激しく波をうてば、きっとカラクリに気づける。

いろんな自分がいてることも、隠れた自分のことも、蓋をしてきたことにも、気づける機会、チャンスが生活のなかに溢れるほどあると思う。

今日も、アシュタンガヨガ神戸で練習できて幸せでした。ありがとうございました。メロンにもびっくり♡ １３水曜日と１４木曜日、シャラはお盆休みなので閉まっています。気をつけてくださいね。タイミングがあえば、ぜひ明日、練習にお越しください^_^

きっと滝汗もあと少し。夏が終わるころには、寂しくなってる^_^ 明日も大切に楽しんでいきましょう♪ よろしくお願いします。

晃恵