４／２４　金曜日　5:00スタート　週末の疲れ？ある？ない？そんなことを、考えながら練習してた🥴　つまり調子よくないのかな笑。いろんな日があるけど、今週も楽しかった。もう金曜日。もう４月が終わる。そう思うと恐ろしいけどっ😵‍💫‼️

やりたいなぁと思うことが、いくつかあって、それらを早くスッキリさせたい。明日の午後、出来るだけやりきって、日曜日はお休みを満喫したいと思います^_^

雨降りが続いていて、少しヒンヤリしています。小さな畑のトマト、ピーマン、きゅうり、パセリは、太陽を待っている雰囲気😆☀️ 元気に育つといいな〜　いっぱい食べれますように〜🫶🏻　

洗濯物や家事に追われて、夕方散歩は行けず〜。私のほうこそ、本気で太陽を待っています笑☀️ 絨毯も洗いたいし、派手に掃除がしたい笑。


今週もありがとうございました。あっとゆうまに週末ですね。仕事に、家事、子育て、マットの外では、いろんな役割があって、みんな、それなりにストレスはあると思う。とくにお仕事してるひとたち。。イラーッとか、悲しいー涙‼️のときには、深呼吸して、いったんそこから離れて深呼吸です🫶🏻　一時的な感情は化け物みたいに強い。だけど持続性はありません。自分で妄想を膨らませないように、外側のものは外側に保ち、変えれることと変えられないことを見極めて、変えれることに時間とエネルギーを使いたいですね🥰　こうして文章にはできるし、納得してるんだけど、実践となると、あれ〜学びはどこへ〜😵‍💫？ってなるのは、わたしだけ😂？！

自分の思考や癖に気づいて、ハッとして修正しようとする。もし上手に出来なくても、これを繰り返していたら、いつか血肉になるかもしれない。せっかく、こんなに練習しているんです、マットの外、日常でこそ、ヨガを活かして、ご機嫌マックスで暮らしたいですね😆

来週も引き続き、よろしくお願いします。

アシュタンガヨガ神戸、午後もマイソールクラスをしています。少人数で楽しく練習しています^_^ 午後体験クラス（２回　2000円　）ぜひ一度、ご参加ください。オンラインは３週間無料です（午後だけじゃなく、朝6:00〜夜19:00まで、アシュタンガヨガのクラスがあります。スケジュールはアシュタンガヨガ神戸ホームページを、ご覧ください）

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