短い時間でギュッと練習

未分類 2026年5月15日金曜日

５／１４　木曜日　スッキリ３時前に目が覚めた。早くシャラにいこうか迷ったけど、やりたいと思っていたことを家で進めました。とにかく下書きしてるブログが大量にたまっている。わたし、下書きのままで、ためてしまう癖があります😵‍💫　簡単な家の掃除もできて、いい気持ちで爽やかにシャラ。6：０５到着、遅ようございます笑。

混み合っていたので、7：００までアシスタントしてから、自分の練習をさせてもらいました。8：００にバックベンド終えたいので、時間が短くて限られていたけど、それがよかったのかな。集中も深かったと思う。力強さも軽さもあって、”いいね！元気だね！”と、自分に言ってあげたい日。

今日もピンチャで20呼吸を目指してみるも、やっぱり１５が限界😵‍💫　土台を意識した練習を積み重ねて、ピンチャマユラーサナをシルシアーサナのように取り組めるようになりたいな

何より今日はバックベンドのキャッチが気持ちよくて、自立したら、もっと気持ちよくなって、どこかにいってしまいそうでした。キツイより、気持ちいい、それは、なかなか久しぶりの感覚。

ふと、この一週間を振り返ってみたけど、毎日全然ちがう。心の状態も、体も軽さも、エネルギーの強さ弱さ、気持ちの強さも弱さも、バンダの感覚も違う。こうして今日の私を細かく観察しているマットの上。この観察して俯瞰する行為の先って、何かあるのかなって、考えてた。やり続けたら、どうなるのかなって🤔　何もないかもしれないけど、きっと毎日やり続けるんだと思う。

アシュタンガヨガマイソールクラスに通いだすまで、毎日朝を迎えたら、慌ただしく起きて、なんとなく、やりこなし、何かを考えるわけでもなく、１日が過ぎていました。

わたしの観察、俯瞰から始まる。それも粗雑な大きな肉体から、微細なところ、見えない部分まで。

そんな１日の始めかたを、とても気に入っています。