５／１６　土曜日　
『ジワジワネガティブ』気づいたら手遅れだった。もう無理だった。みたいな、小さな違和感や、ネガティブに気づかないふりして溜めないように。私はやりがちだったなぁ。って思った。そして、油断すると、やってしまう。

ネガティブに対して、我慢するのと、理解して消化するのとでは、全然意味が違う。今は理解して学んだことを暮らしにも活きるようにしたいと思って、努力しているつもりでいるけど、場合によって、出来事によっては、なかなか上手くいかないことも。そして気を抜くと、これまで生きてきた癖というものは、強くて、簡単に顔をだしてくるみたい。


それでもアシュタンガヨガのおかげで、『ジワジワネガティブ』は➡︎『ジワジワポジティブ』に変化してきたなぁって、カンファレンスを聞いて、考えていました。


心も体も、人間関係も、ジワジワどうなってるだろう？　もう無理。になる前に、考えを整えたり、休んだり、軽減したりすること、健康を考えること、相手の背景を考えて、意見を伝えてみる勇気も大切だろうし。


大切にしたいことは、なおさら、見つめ直しておきたいなぁと思った。長く夫婦している、わたしたちどうだろう。大切な自分の体、自分でジワジワ痛めつけたりしていないかな？　食べているもの、運動量はどうかな？　自分との関係はポジティブかな？　シャラで長い時間、いつも近くにいる先生との関係はどうだろう？　生徒さんとの関係も、離れている子供たちとの関係も、、、


気持ちいい関係を築きたいと思っているけど、近くなれば近くなるほど、気をつけようと思った。そして大切にしたい関係だからこそ、相手のことにも気づけるようになりたい。もし、私に、そんな能力があるなら、育てたいなぁと思うし、まずは、いちばん近い、私自身と、よい関係、信頼関係を強くしていくことが大切だと思いました。

ジワジワポジティブ、アシュタンガヨガのおかげで、自分のいろんな部分や、癖にも、気づけるようになったし、得意不得意もわかってきた。そして暮らしがよくなり、自分との関係をよくするために、よいと思うものは、これからも、いろいろやってみたい。読書も散歩もピアノも山登りも、よい習慣は続けていきたいので、スマホはソッとしまって🤲🏻　心地いい大好きな時間を、さらに増やしたいです^_^

ムーンデー前、とてもよい練習ができました。

そして、よいお話を聞かせてもらいました。

わたしはどうだろう。って、考える機会を与えてもらえるカンファレンス。私は先生と考えが似てると感じることはあっても、性格が全然違う。わたしポジティブです🖐️って、手をあげれないし、自分のメンテナンスをしなければ、放っておいたら、簡単にネガティブに走りだしてしまいます。やっぱりこの練習をするようになって、強くなったし、悲観的になることも随分減った。カンファレンスはハッとさせられることがあって、答え合わせになることや復習になることも多いです。そして週に１回のレッドクラスは、とっても大切だから、ぜひ、タイミングを合わせて受講してください。次回、誠也先生のフルプライマリーレッドは、５／３０土曜日です。みんなの呼吸が、合わさる最高の１時間半^_^  たぶん滝汗。次のレッドクラスが今から楽しみです。

お昼は主人とラーメン屋さんへ🍜　ネギ大盛りにして、なんとか野菜をとろうとしました。ジワジワ健康になりたい笑。なのにラーメン笑。

夜になったら、ホッとしたのか急に疲れちゃって、動きたくない笑。今夜は簡単に、そばにさせてもらった。麺、麺、と、続いちゃったけど笑、そんな日もあるよね😇

今週もお疲れ様でした🌙

素敵なムーンデーをお過ごしください。