10/5  月曜日　　からだ重いなぁと感じたけど、やっぱり全身を動かすって、気持ちいい。
昨日は、大切なお食事会があって♡ お腹いっぱい食べすぎました。
（🦀と🍚と🍰とジンジャエール🍹）


一呼吸、一呼吸を大切にしようと思うと、すごく丁寧に動ける。前半はバンダ行方不明だったけど、あまり無理に探そう、追いかけようとはせず練習をすすめていった。そんな日があって当たり前だと思えるようになりました。


土曜日の練習は太陽礼拝だけだったので、今日はスタンディングアーサナのあと、ブジャピダーサナへ。そこからラストアーサナまでリズムよく駆け抜けました。カポターサナは２回かかってしまったけど、この2回目で、ガッツリ踵をつかめて、とても気持ちよかった🕊️さすがに汗は少ないけど、それでもバカーサナあたりから汗が吹きだしポタポタ落ちだしました。ティッティバーサナでは、もう夏のような汗になってた。今日のカランダヴァーサナも、先生のグッドをもらえて、心の中でガッツポーズ。

いつの日かきっと1人であがってみせる😇　いつかチャレンジしたいと思っているセカンドレッド、そのときに落ち着いてトライが出来るように、コツコツ取り組んでおきたいと思います。

午後マイソール、今日もありがとうございました。継続って素晴らしい。わたしも頑張ろう。みんなに出逢えてうれしいな。アーサナどうこうよりも、そんなことを思いながら、つっ立っていましたw

水曜日は休講なので、次回午後クラスは、10/9 金曜日　12:00〜13:30 マイソールクラスです。

シャラで元気にお待ちしています💜　週一でも立派な継続です。自分にとっていいペースを掴んでいきましょう💜