アシュタンガヨガ神戸 木曜マイソール
生理になったので自分の練習はお休み。本を読んだり瞑想したりチャンティングしたり。時間あると思っていた[...]- 練習日記
マヌケなカポタ
今日は今年いちばん汗をかいた気がする スプタクルマは、いつも肩をいれてもらうけど、先に足を持ち上げら[...]- 練習日記
練習は量じゃない 呼吸
昨日セカンドがしんどかったのでフルプライマリーのつもりが、しんどくなってきたのでハーフプライマリーに[...]- 練習日記
むりやりセカンド
いつものルーティンに、ちゃんと戻れた。 ジャンプスルージャンプバック、手は抜きつつ、アーサナも深めよ[...]- 練習日記
練習復帰
土曜日、レッドクラスではなくマイソールクラスへ。ゆっくりハーフプライマリーを練習した。深めず急がずゆ[...]- 練習日記
サマスティティヒ
ダルマを守るものはダルマに守られる。大切にしたいと思ってきた言葉が私の頭の中を、この何日か ずっと支[...]- ブログ