今日も引き続き痛みありの練習。ジャンプバック、ジャンプスルー、チャトランガ、なし。探るようにゆっくりした練習、少しお腹が冷えてきて練習の途中2回もトイレにいった。

念のためセカンドはやめておく。できそうだけどチャトランガもジャンプもしない、スプタクルマも軽減。 あまり汗も出なくてノーアクセル優雅な優しい練習。　バックベンドはブロックや壁、一通り練習してカムアップまでは集中夢中で練習。１回カムアップしてからプツリと糸が切れてしまい、そこからアジャストを頼りました。

アジャストの指導になり（何度も言わせてしまってること）あきえさんがやってるのは、これね。少し遅い、ズレてる。（私がやってしまっているミスアジャスト）ちょっと違うでしょ？と言われて激しく納得。　でも、ちょっとですよね、惜しい！て感じですか？なんて、つい小声で生意気な返事をしてしまう。そんな冗談に笑ってくれてるうちに早くアジャストを極めたい。

フィニッシングのウルドゥバダヌラーサナはモジモジしながら初めて手を使わずに組んでみた。できないと思いこんでたけど練習していこうかな。セカンドの先、カランダバを少し意識しだしてるw

明日は週に1度のレッドクラス。リラックスして呼吸に連れていってもらおう。

AM 4；55 でるのが遅くなった、空が明るいー。