９／２１　木曜日
4:50練習スタート　アルダバッダパスチモッターナーサナからバックベンドへ。アジャストはありません笑。先生いない。なんとかカムアップしたら、ちょっと火がついた。ドロップバックを2回して喉がのびるからかな？ 咳がでて迷ったけど、いやー、あと1回だし、やりたい！と思って3回目。ここまできたら全部いくでしょ。いけ！！（自分でツッコミつつ）コロナ以降、久しぶりに自分で出来て嬉しくなった、いろいろ戻ってきたかなぁ、毎日少しずつ、心も体も取り戻してることを実感しました。

早い時間に混み合いました。

夜明け前からラストまで、今日も本当にありがとうございます。気持ちよく安全に練習してもらえるよう、サポートができたらいいなと思っています。

９月後半、今年も終わっちゃう、アシュタンガヨガ神戸、いっぱい練習しにきてください☺︎
2023、心残りがないようにやろうと思う。明日の練習、わたしは4:30のスタートです^_^   6：00には指導サポート入ります、よろしくお願いします。