11/26  日曜　13:00 〜　15:00 
12/26  火曜　13:00〜　15:00

『　アシュタンガヨガ　体験会☺︎  』

このWSは、アシュタンガヨガ、また、ヨガが初めてのかた、長く練習から離れているかた、練習を始めたばかりのかた、対象の初心者に向けたクラスです。
（経験者のかたも、参加していただいても大丈夫ですが先輩として、ご参加ください♡）　

アシュタンガヨガの練習方法、マイソールクラスとレッドクラスの説明、練習するうえで大切にしたいこと、なぜ毎日したほうがいいのか、説明や意見交換も含めて、進めていきたいと思います。

太陽礼拝A.B  、スタンディングポーズ、土台となるアーサナポーズを練習していきますが、決して完成が目的ではない、意識が大切☺︎だとゆうことも、伝えたいと思います。

痛みや怪我、不調との向き合い方、
基礎の太陽礼拝が難しいかた（たくさんおられます）には軽減法をお伝えします。意識が呼吸にあれば大丈夫です。誰でも練習できる、習慣にできる、それぞれの生活スタイルに合わせた練習方法を探しましょう。アシュタンガヨガは、どなたでも練習できるシステムで、とても優しいヨガです。好きの気持ち、気になる気持ち、諦めないでくださいね。

わたしにとっても価値ある素晴らしい経験になると思ってワクワクしています☺︎ ムーンデー前、みんなで楽しみましょう。どうぞよろしくお願いします。

場所　　アシュタンガヨガ神戸
料金　　3850 （誠也先生のマイソール券つき）
講師　　晃恵

お気軽にメッセージしてください☺︎ お問合せ、お待ちしています！！