１／８　月曜シャラ5:30  スプタクルマーサナからパシャーサナへ。今日は硬いし重い、やる気はあっても、思いどおりには動かない体でした。シッティング前屈のアーサナでは、肩甲骨をさげたり、首を伸ばすようなアジャストが何度もあった。無意識であがってしまうみたい。


久しぶりのセカンド、カポタは1回目で掴ませてもらったけど、キツかった〜　かたい〜　2回目、自力で掴めたけどカムアップして息切れ。心臓バクバクしてマラソンみたい。

少し仲良くなれたかな？と思えば、
やっぱ無理、全然きつい無理。


カポタとは、そんなことを
ずっと繰り返しているような気がします笑。


バックベンドはドロップバック降りるとき、

『　あきえさん、口！！　』

って言われてハッとしました。
リラックスをしようと思うと私は口が開いてしまう、開けようとは、していないので、無意識です。口元を緩めているけど、まさか開いてるとは🙃


癖や性分、自分の体も心も、自分で理解しておきたいなぁと思う、それを知らないと無意識は怖い、そのまま暴走して、体も心も変なひとになってしまうかもしれません。

なりたいなぁ〜と思う自分に、近づきたいし、そうなりたいから、まずは知るために自分分析を続けます。まずは知らないと治せないと思うから。


年始に大きくお休みをいただいていましたが、今日から午後のマイソール、通常どうりです。

少しでもいいから誰かの役にたてると嬉しい。今日もクラスに来てくれてありがとうございます。クラスをさせてくれる先生、ありがとうございます。

今年も、はりきっていきましょ。
練習、楽しんでいきましょ☺︎もし楽しくなくなりそうだったら、いっしょに見つけましょ☺︎

ついでに筋肉もつけていきましょ笑！！（ごめんなさい、ムキムキが、マイブーム😂　しばらく適当でいいから、付き合って笑　）

育ててもらった柔軟性は守りつつ、、、コツコツとムキムキを育てたいと思っています。まだまだ筋肉は、つくはず😊　でも、本当は体より、わたしの弱虫な心や、ネガティブ精神を鍛えたい。変わりたいなぁと思う部分、性格があるんです。

わはは、シャラで、ひとり自撮りです😀　お腹の写真、こんなんしたの始めて😀　いろいろ力をいれてみました笑😂　鏡みて筋肉の確認。

お陰様で今日も楽しい日だった。みんなの練習を見ることが好きです。いつもありがとうございます。明日は午後ハーフプライマリーレッドです💪❣️

シャラでもオンラインでも、タイミングあうかた、ぜひ、よろしくお願いします☺︎