６／８　月曜日　1週間スタート^_^   時間的にも、体力的にも、カットする日が多くなった。考え事をしたくないから、自分の呼吸音をよく聞いて、ドリシティ、見るところを守り、なるべくヴィンヤサがとぎれないようバンダを探し続けた練習。スタンディングからパシャーサナへ。右へツイストすると、左の脇腹に少し違和感があったので、深めないように気をつけました。

カランダヴァーサナは、上がれたり上がれなかったり、色んな日があるけど、先生に、いいね◎を貰える嬉しい瞬間だったりする。今朝は上がりすぎw！って言われたけど、フルパワーだからコントロールが全く効きません😵‍💫　やはり土台のピンチャマユラーサナを安定させたい。カランダヴァーサナで完全に疲れきってたけど、最後にピンチャで１５呼吸がんばってみました。すると腕が死亡🫠w  

バックベンドは足の強さを自分で感じて嬉しかった。下に刺さっている頼もしい足。腕は死んでたけど、足のおかげで、なんとかなったような気がしました👣　カムアップ前の最後の１回のときに、ようやく気持ちいいと思えたウルドゥバダヌラーサナ。

３回ドロップバックのあと、先生が目の前に来られたら、
『もう今からは委ねて任せるだけ。今日もやりきった』ってホッとしてる。掴むぞ立つぞ！の気合いよりも、身も心も安心することが多くなっていて、かなりリラックスしてる。と、気づきました。実際は、ほんの数呼吸なんだけど、自立は時がとまるようで、長く遠く感じることが多いです。きつくてもう嫌だ、を通り過ぎたころに、ようやく大好きになってきたバックバンド。今朝もキツイけど気持ちよくて、これは麻痺なのか、魔法なのか？！あの数秒は、この先ずっと、不思議のままかもしれない。

月曜日、今週も始まりました🍀　気温差が大きいので、体調管理していきたいですね^_^  今朝は少しヒンヤリしていました。紫陽花も出番がきたと、はりきってる♪

しっかり食べて、しっかり練習して、ぐっすり眠れるように、小さな暮らしを大切にしたいと思っています。

ダラダラせず😬　また定番ひじきを炊いたし😆ちゃんと整えていく。日常こそ明るくいたいし、楽しみたい。明日もいっぱい喜びたいから、朝を大切にする✊と、決意して、夜を過ごしたいと思います🏠⭐️

また明日！！おやすみなさい💤