６／９　火曜日　雨　久しぶりに早く行けて、4：３５シャラ。もう明るいけど、贅沢を言えば、やっぱりこの時間には練習したい。
空間の何とも言えない心地よさと、優しい呼吸音を意識しながら、幸せ　を、噛み締めてウットリした練習だった。全体的に調子は普通。カポターサナあたりから汗がたくさんでるけど、エーカパーダシルシアーサナ、ドゥイパタシルシアーサナ、足掛けの視界が明らかに変わったと思った。本当に、ここまで安全に導いてもらったと思う。ドゥイパタもアジャストなしでパチっと静止できるようになり、もうすぐ真正面を向けるかも。グラグラして、視界はいつも真下だったけど、目の前の景色を、ちゃんと捉えられるようになった。その目の前の景色を見ながら、おかげさまだなぁって、思ってた。広がる景色のなかには、パタンジャリ祭壇と、シャバーサナをして休んでいる先生がいて、いろいろ思うと、今朝は胸が少し苦しくなりました。


みんなにも、わたしにも、一人一人に練習のドラマがある。アーサナにしても、続けることも、人間関係、指導にたつことや、アシスタント、上がったり下がったり、これまで、色んな気持ちになった私の９年。始まったものには必ず終わりがきてしまうけど、これからも、この練習が途切れないようにしたい。そのために大切にしたいことって、色々あるんだけど、やっぱりお陰様という、感謝の気持ちだけは、ずっと忘れないようにしたいです。

周りへも、自分に対しても。

12:10からは、ヨガを深めるコースなので、急ぎでお掃除をしました。今日はトリコーナアーサナBからの解説。

何度も何度も復習をすることで、きっと、わたしの血肉になってくれるはず。自分の練習もそうだし、これからの指導へ活かしていけるようにしたいです。

優しくされたい、感謝されたい、愛されたいという、されたい気持ちって、ごく自然なんだろうけど、

自分が人に優しくしたり、親切にしたり、誰かを愛するということ、与えるその行為は、結局、自分が満たされて、すごく救われてるんだろうな。と思う日々です。


だから心を込めて、すべきことに取りくみたい。面倒くさがらず、忙しいといわず、家のことも、ご機嫌にパワフルにこなせるよう✊　元気な陽気な奥さんでいたいです。

今日はお味噌汁ではなく、ワカメスープにしました😆　

色んな日があるけど、好きなわたしで、気分よく過ごす時間を、長く長くしていきたいです。特にマットの外、ワガママがでやすい家庭の中は、気をつけないと🥹

ささみのゴマだれサラダ🥗、美味しくできました😆　今日のご飯はトリさんばっかり。来世はトリにされるかもしれないな、、、🐓

梅雨入りだけど、気持ち明るく、明日も練習から、１日を始めましょっ^_^ 早く寝て、明日も、とびきり、いい日にする。また明日！！おやすみなさい⭐