７／７　火曜日　はなちゃん（飼ってた犬）の夢をみて目覚めた。少し早くて2:40分。あまりにもリアルだったから、フーっとなって、しばらく、ぼーっとしてた。いつもどうり、ノート書こうと思ったら、はなちゃんの誕生日だったから、ビックリしました。こういうの本当にあるんだな。って、思った夜明け前。　はなちゃんのこと、ぜんぜん忘れてないよ。忘れないでね。って、言われてる気がして、ちょっと涙がでました。お線香して、想ってるし忘れてないよ、と言って、家をでました。

練習は変わらず淡々と。今日は感情や私から離れる努力をした。妄想を膨らますのではなくて、離れよう、切り離そう、と意識していると、ちゃんと距離がうまれたのが分かる。

先生は練習中だったので、カポタは自力で。ギリギリでいけた。きついけど、気合いだせば、一回で取れるんだし、そろそろ、ひとりで頑張らないといけないのかな。。。なんて考えてた。

めっちゃきつくて、カポタだけは、たまに虚しくなることがある笑。朝っぱらから、そんなに頑張らなくていいんじゃないか？？って、ちょっと変な気持ちになったりする。この感情は、今のところ、カポターサナだけかも。

シャラも日常も淡々と。

自分のすべきこと、目の前のことに全集中しようとして過ごしました。元気なんだけど、あまり心から元気が湧かない日。疲れてる自覚は全くない。それでも先生が配慮してくれて、休憩仮眠させてくれました。午後はヨガを深めるコース。コースは、楽しく学べる復習の時間です。だけど、ぼーっとしてて、アシスタントとしては、あまり役に立てなかった。クラスでムーラバンダの話題になりました。

最近、カランダヴァーサナが始まってから、呼吸法や、こっそりナウリを練習しようとしています。ついにナウリを練習するのか🥶？って、ちょっと自分に驚いてるけど、これは出来そうな予感。

今日は娘がご飯をつくってくれました😭涙　特に教えたことないのに、わたしより上手でビックリする。なんとなく元気が出ない日だったので、すごいタイミングで本当に助かりました。

美味しかった〜　幸せすぎる🍀

娘のおかげで、散歩もいけた🏃‍♀️ 迷ったけど行ってよかったー。読書も好きだけど、散歩も負けないぐらい好きになった。いっぱい歩きました。

いつもの場所で、ちょっと立ち止まって、深呼吸🥰　こんなに歩けるなんて、やっぱり元気元気♪ 散歩にいく気力もあるんだから、ぜんぜん大丈夫🥰

早く寝て、気持ちいい朝を迎えます😊　明日は水曜日マイソールです。午後はレッドクラスもあるので、タイミング合うところで、練習してくださいね^_^ 明日もよろしくお願いします🌿